暑いですね~夏ですね。

寝苦しい夜も、これからまだまだ続きますね。

暑い夏の夜。ク-ラ-をつけて快適に眠りたいところですが、
わたし、ク-ラ-が苦手なんです。

粘膜が弱いのでしょうか?
のどがおかしくなってしまうんです。

ク-ラ-をつけて寝ると、翌日
必ずと言っていい確率で体調不良。

なので、ク-ラ-を付けずに寝ています。

そんな私の、夏の夜は。
こちらに大変お世話になっております。

ひんやり~

アイスノン!

これ、ほんとうに優秀です。

タオルを巻いて、枕元に置いておくと・・・
冷気がス-っと。

気持ちいいんです。

そして、朝までひんやりが続く。

これを枕元に置き、扇風機のタイマ-をかけて
寝ています。

ほとんど、朝までぐっすり。

手放せません♪


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昼間、涼をとるためには・・・。
足湯、ならぬ。足氷?

ひゃっこい!


バケツにお水と凍らせた保冷剤を入れて、冷水をつくり
そこへ足をドポン。

ひんやり~きもちいい

足が冷えたら一度取り出して。
またしばらくしてから入れたり。

さいこうです♪

暑い夏、すこしでも快適に過ごしたいですね。

熱中症に気を付けて、乗り越えましょう。

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