朝の習慣。

①朝は早起き。
出来れば4:30ぐらいには起きて。

白湯を作りながら、顔を整える。

毎朝ウォ-キングを30分しているので、
ウォ-キングスタイルに着替え、ちょうどできあがった白湯を飲む。

②それから朝のウォ-キングへ!

今の時期なら、朝の5時にはもうお日様が顔を出し始める。

ひかり


こんなきれいな朝日を浴びながら・・・
ウォ-キング。

ん?ふと視線を感じ、そちらの方向へ目を向けると・・・

「おはよう。」

雑草の中に・・・

雑草の中に、一輪の花が。

「気が付いてくれてありがとう。」

「どういたしまして、こちらこそありがとう。」


30分のウォ-キングから戻ると、すぐにシャワ-を浴びて
サッパリ。

③その後、家中の窓を全部あけて空気の入れ替えを。

一晩、窓を閉めっぱなしで淀んでいた空気が
朝の新鮮な空気と入れ替わり、きゅうにすがすがしくなる。

④窓をあけたら、床の掃き掃除。

まだ朝早いので、掃除機は使わずに。
10年選手のほうきさんが登場。

ほうき


まいにち掃除しても、ほこりってすぐにたまるものですよね。

ササ-っと、床掃除をしたら。
⑤トイレ掃除。
⑥玄関掃除もします。

トイレ掃除は金運アップ!ですね

そこまですんだら、最後に・・・

⑦白檀のお香を焚きます。

白檀(びゃくだん)は、浄化作用があると言われていますね。

ゆらゆら


注)火には十分注意しましょう!!

良いかおりで部屋中を充満させて・・・
朝からめちゃくちゃ気持ちいい!!

これは、今日も最高な一日になること、間違いなし。
るるる~

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と、こんな朝の過ごし方が・・・
理想です(笑

月に数回。できる時があります。
朝からものすごい満足感♪

ごきげんになれます。

理想形、すべてが出来なくても、まいにち何かしらは
やっています。

それだけでも、気分が全然違います!

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以前の私は・・・
早くて6時起き。

ヘタすると、六時半~七時まで寝ていました

(自宅を出るのは、7:30。)

起きて、顔を整えて、ご飯を食べるだけ。
ゆっくりする時間なんて、ない。

そのころから比べると、いまのわたし。
朝からブログ書いています。

少しずつ、変わってきたな~
と、感じています。

良い習慣って、やはり人を変える。

なりたい自分があるのなら、そこに1ミリでも近づけるために。
こんなこと?ってぐらい、小さなことから始める。

まずは、始めること。

なんですね。


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