寒くなってきました~

ぬくぬくのお布団からなかなか出られない・・・

私もそんな一人です。



そんなぬくぬくお布団が最高に気持ちいい、

冬の朝時間。

夏場とはちょっと違います。


朝日



平日は。

5:00に目覚ましをかけます。

パッと起きられる日もあれば・・・

ぬくぬく。。。5分だけ。しあわせを味わう日もあります。

(冬のお楽しみでもある。)

起きたらすぐに顔を洗い、基礎化粧まで済ませます。

ウォ-キングのスタイルに着替えてから

お水を一杯飲みます。

その後は夕飯の準備や掃除。

ブログを書いたりします。


ちなみに・・・このブログを書いている日の朝は、

・掃き掃除

・夕飯のおかずを一品作った。

・観葉植物に水をあげた。

ここまで済ませ、ブログを書いています。


そして、6:40ごろから

朝のウォ-キングに出かけます♪


そうなんです、冬場のウォ-キングは日の出時間が夏より

遅いので。

ウォ-キングをする時間も夏場より後になります。

(夏場は、4時台でもウォ-キングできますからね。)


ウォ-キングからもどったら、

ホットヨ-グルト・バナナ(レンジでヨ-グルトとバナナをチンしたもの。)

を食べて。

歯をみがき。

着替えて。

軽くメイクをして。

行ってきま~す!


私の冬の朝時間。

最近はこんな感じです。


いまはすっかり早起き生活ですが。

昔の私は、ぎりぎりまで寝ていることもありました。

出勤時間の5分前に目が覚めたこともありました!!!





それがいまや、すっかり朝型。

朝時間に充実した時間を過ごせると、

なんだかものすごく気持ちが上がるんですよ。

わたし、いい感じじゃない?

って。笑

ひとり、自己満足の世界に浸れます。

これって、じつはとても大切なんですよね。


自分を卑下したり、否定したり、ダメだししたり。

ふだん、自分を褒めるよりもこっち↑の方をやってしまいがち。

ですが、これ。

自分をさらに落とすことになる。

やっぱり私は何をやってもダメなんだ・・・って。


これじゃ良いことも引き寄せられないですよね。


わたしの場合。

朝のじかんを有効に使うことで、自分で自分に

「良くやった!」

って褒めることができます。

満足度があがります。

だれに話すことでもありませんが、

出勤前にキレイに整えられたリビングやキッチンをみると。

よし!って。

よくできました!って。

そんな自分をどんどん好きになってくる。

これは、やってみた人にしか分からない。

(笑)



ミニマリストの佐々木典士さんも

「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」

ほん


の中でおっしゃっていますね。

「きちんとした生活を送るだけで、

 自分に自信が持て、自分のことが好きになれる。」

と。

ほんとうにそう。

わたし、朝時間を有効に使えるようになって。

かなり変わりました。



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自分をもっと好きになりたければ、朝時間の有効活用。

おすすめします!!

ということで、ウォ-キングに行ってまいります~♪

では。




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