人前に出るのが苦手なのに

人前でプレゼンしなくてはならない・・・


会社に嫌いな人がいるけど、

どうしてもその人と一緒に仕事をしなくてはならない・・・。


緊張や焦り。不安。

私たちは日々、こうした負のストレスを抱えています。


私もこう見えて、(?)

じつはめっちゃ緊張するタイプ!そして、

ちょっとしたことでもすぐに焦ってしまうんです。


先日もこんなことがありました。


・・・


職場での事。

私が担当している仕事の結果に、

普段と大きく差がでてしまったんです。


すぐにもう一度やりなおしました。ですが、

その結果も一度目と全く同じ。


ですので、その結果を上司に報告しました。


その後、上司が同じ仕事をやってみたところ。

上司の結果は普段と差がありませんでした。


そう、

私の結果だけ、大きく差が出てしまったんです。


すると、

「う-ん・・・じゃあ、ららさんのやり方をチエックするから

 いまからやってみて。」

と、上司がいいました。


・・・・・えっ。

( ;∀;)

あなたの目の前でやるの??


最初に私の中に芽生えたのは感情は。

「やだなあ・・・」

でした。


(間違っていたらどうしよう・・・)

(失敗したらいやだな・・・)

(手が震えるから恥ずかしい・・・)

(っつ-か、この忙しい時にめんどくさいな!)


たくさんの負の感情が私の中で渦を巻きました。

おもわずため息が出るほど。


でもね、すぐに気が付いたんです。


「あ、こういうときこそ、チャンスがきたと思うんだ!」

って。

面倒と感じる事。嫌な事。

こうしたことが目の前にやってきたときは

自分が成長するチャンス!なんですよね。



そこで、まずは無理やりと

(よ~~し、チャンスがやってきたぞ~!)と。

思い込み、そして

「よし!やろう!」と。声に出しました。


ですが、次に襲ってきたのは

「緊張・不安。」

うまく出来なかったらどうしよう・失敗したらどうしよう・手が震えたらどうしよう・間違っていたらどうしよう・・・

どうしようどうしよう。。。。。


いつもこういうとき、わたしは

とても消極的な考え方になってしまいます。

そんなときの私、


・自分が恥をかきたくない。

・自分が上手くやらなくてはならない。

・自分のメンツをたもちたい。


など、とにかく自分だけに意識が向いているんです。

つまり、


「自分だけにベクトル⇒が向いている」


のですよね。

このことを教えてくれたのはコチラの本↓


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こういった考え方は行動力を鈍らせ、

非生産的ですよね。



一方、積極的な捉え方の人は

「自分を超えたものにも意識が向いている」

そうなんです。


自分がプレゼンで恥をかくことよりも、

自分と仲間が一生懸命考えた企画を、まわりや会社のために

より良い形で実現したい!だからプレゼンをする!


と。意識が外に向いているのです!


このことを知ったとき、まさに目からウロコでした。


確かにいままで緊張したり焦ったりするときの私。

(間違ったらどうしよう、恥をかいたらどうしよう・・・)

と。自分にばかりに意識が集中していました。

だからますます考え方が消極的になっていたのですね。


ということで、この「上司のチエック」の時も。

まずは、意識を外に向けてみました。


(このチエックの目的は、私のやり方に間違いがないか?

が目的である。)


と。


見られて緊張するとか。

間違ったら恥ずかしいとか。

自分に意識を置くのではなく、

外に意識をおく。

ただそれだけなんですが、それだけで

緊張がものすごく和らぎました!



たとえば、嫌いな人と仕事をしなくてはならない時も。

(いま、この人と一緒にいるのはある仕事をこなすことが目的だ。)

と、ベクトルを外に向けると

不思議と肩の力が抜けます。


いいですね~これ!

人間関係や苦手なことへの意識がものすごく

楽になる♪


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自分ひとりのチカラはたかが知れているように。

周りにいる人たちも、私と同じ人間なんですよね。


みんなカンペキじゃないのに、どうして私が

カンペキにできるというのだろう?


恥をかくこと。

失敗することも当たり前だし。

なにより、カッコよく見せることが目的ではない。


ベクトル(本当の目的)はどこだ?


ベクトルを外に向ける習慣。

身に着けたい習慣だと思いました。

意識していこう!!


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