特にこれといった原因はないのだけれど・・・

なんかモヤモヤする。


モヤモヤ



いつもは気にならないことなのに・・・

なぜかその日はイライラする。



そんな時がときどきやってきます。

(わたしはだいたい生理前。)


じつは先週がそうでした。


いつも気分よく過ごしていたいけど。

そこはやはり「人間」


色々な感情があって。色々な状況があって。

気分にも変化が出るもの。


それは「悪いこと」ではない!と思っています。

が・・・


できればこのモヤモヤから一秒でも早く抜け出したい!

曇り空からスカッとした晴れ空になりた~い!


引き寄せた!



モヤモヤした時、わたしはまず自分がいま、

「とってもモヤモヤしていて、いやな女になっているわ~」

と。自覚します。笑


そして、

「この感情は長く続かない。そのうちいつも通りになる!」

と確信します。


もやもやしていると気分も下がる=運気も下がる。だから、

気分が上がる、スッキリする方法をどんどん試します。


たとえば・・・


・車の中でお気に入りの曲を聞き、大声で歌う。

(ミスチルの「終わりなき旅」や「ラララ」。

斉藤和義さんの「歌うたいのバラッド」。この3曲が定番です。)


・掃除しまくる!とくに隅っこを!!綿棒でこちょこちょと!

ほこりがごっそりとれると、とってもスッキリしますよね。


・妄想ハワイ♪する。(好きなことだけ考える。)


・出勤前にコ-ヒ-を買い、車内をコ-ヒ-のかおりで充満させる。


・一人で思いきり毒を吐く!!

でも最後は「ひとそれぞれ。事情があるよね。」といって締めくくる。笑


などなど。

いくつかMY定番があります。


この日はですね、いくつか試した結果、

一番効果的だったのがこれ↓


「掃除機をかける」


朝、出勤前に。

なんだか急に掃除機がかけたくなりまして。

掃除機を引っ張り出し、ブイ-ンと。

一階だけ掃除しました。


床に落ちた髪の毛やほこりがスルスルと吸い込まれていく・・・

それを見ていたら、「ふあ~・・・気持ちいい…。」


めちゃくちゃ気分がすっきり!


その後、さらにウォ-キングへ。

朝の太陽の光をたっぷりとあびる。


時間がなかったので15分しか歩けませんでしたが、

それだけでもとてもスッキリしました。



何かを変えたければ動くこと。



この日感じたことは。

とにかく現状を変えたければ、

なにか行動しなければ始まらない!

ということ。


なんか知らないけどモヤモヤする・・・

なんか知らないけどやる気が出ない・・・

何か知らないけど気分が上がらない・・・


そんな時ってどうしても行動力が鈍る。


だから、部屋に閉じこもってダラダラとテレビをみて

過ごすだけになったり。


昼間に行動しないから、どうしても夜更かししてしまい、

寝る時間が遅くなる。


夜になると不安も大きくなりますからね。

さらにモヤモヤ。嫌な気分が長引きます。


もちろん、テレビをみてダラダラと過ごす時間も大切です!

わたしもダラダラすごす日、あります。


それで次の日からまた前をみて歩いていける、

そうなれるのなら、それはいい時間の使い方。


ですが・・・

そうして過ごしてもモヤモヤが晴れなかったり。

気分が落ち込んだままだとしたら。


その方法は間違っているかも?と疑ってみる。

そして、違う方法を試してみる。


わたしも、これが私の復活方法だ!という行動が

幾つかありますが、どれを試しても復活しない時もあります。



そんな時は普段しない行動をしてみる。



MY定番を試しても気分が変わらない・・・

そんなときは、いつもと違う行動をしてみるのがおすすめ!


前から気になっていたお店にひとりで入ってみるとか。

ふだん読まないジャンルの本を読むとか。


すると、驚くほど気分が良くなる方法が見つかるときもある♪


(先日はひさしぶりにひとりで高速にのったら、びっくりするぐらい

気分があがりました。



なんかモヤモヤする・・・

その気分が長く続いている・・・



そんな時こそ、ちょっとでもいいから動くこと。

そして、小さな「スッキリ」を積み重ねる。




気が付くといつしか気分が晴れている!

モヤモヤとは一秒でもはやくさよならしたいものですよね。



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