今風で言うと・・・

「髪活」?

43歳、美髪生活、

はじめることにしました♪

この本に影響されて




55歳のハゲた私が76歳でフサフサニなった理由   藤田紘一郎


ひとつ



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しかし、なんど見ても・・・

キョウレツなタイトルですね。

ですが、内容はとても充実したもの!

だれでも簡単に取り入れることができる

「美髪」習慣が、たっくさん書いてあります。

たとえば本の帯にも書いてあるこのメッセ-ジ↓




髪の天敵は腸の「活性酸素」




髪の毛と腸って関係あるの?

はい、あるんです。

「薄毛は体内が老化している表れでもある」

そうですので、それが外見に現れている

ということは、

「内面の老化は加速度的にすすんでいる」

らしいのですよ!!




ええ~ほんとに!

老化は避けようがないじゃない!と。

がっかりしないでください。

朗報もあります。




つまり逆をかえすと、

「内面の状態をよりよく整えていくことで

外見の老化のスピ-ドをゆるやかにできる」


ということでもあるそうなんです!




その為にも重要なのが、「腸内細菌」




体内の活性酸素が体をさびさせる(劣化させる)

ということは、もはやみなさんご存じですよね。

それは髪にとっても同じこと。つまり、




「活性酸素」の発生量を、いかに抑えることができるか?

が、老化のスピ-ドをゆるやかにするカギ。




そのために必要なモノが、「腸内細菌」

腸内細菌には活性酸素を消す強力な

抗酸化力をもっているそうなんです。




腸内細菌を活発にすれば、

髪の天敵「活性酸素」を消すことが

できる、ということなんですね。

髪と腸、つながりました~♪




ここ最近、テレビでもよく「腸内細菌」

取り上げられていますよね。




腸が汚れている、つまり腸内環境が悪いと

ストレスも感じやすい、とか。

逆に、腸を整えると免疫力があがり、

前向きになる、とか。




幸せ物質(セロトニン)も腸からも作られる、

とも言われていますし。

腸って、とても重要なものなんですね。




ここには書ききれませんが、

その他にもたくさんの「腸」と「髪」の関係が

この一冊に書かれてあります。




いままでも腸内環境の改善には

気を付けていました。

例えば、ヨ-グルトをまいにち食べる!とか。

わたしはカスピ海ヨ-グルトたべています。

これ→カスピ海ヨーグルト

(相変わらず、お通じ快適です♪)

関連記事はこちら⇒「腸内環境を整えるといいことだらけ!?」




これからもいままでやってきたことは

継続しながら、さらに新しい

「美髪習慣」

取り入れていきたいな。




ということで、この本を読み、



以前から気になっていたことを

ひとつ、取り入れようと決めました。




(そんなに大げさなことじゃないけど・・・。)

さっそく必要なモノを注文しましたので、

届いたらまた紹介させてください♪




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