今日から12月ですね♪



忘年会にクリスマス。年越しに大掃除!

年内にやらなくてはいけないこと。

たっくさんある~!!!そして、それは

かなり高い確実で自分の思うようには

いかない・・・(笑)



今月はいつもと生活環境が変わるので

ストレスが溜まり、体の中が詰まりやすく

なるんですよね。その結果、色々な感情に

振り回されやすくもなります。(;''∀'')



私もここ数か月。

人間関係や母の突然の入院など、環境の変化

が続いた時。やはり、体や心に普段と違う

反応がありました。せっかくなので書いて

みたいと思います♡



人間関係では初めに「怒り」と「恐怖」。

ムッカ-!ゾゾゾ・・・。その後、相手に

対して「なんでこうしないんだ!」と

必要以上の「執着」(コントロ-ル)。



そんなメンタルの激しい動きがありました。



その後、めっちゃ早食いになりました!

わはは。これは、「焦り」ですね。



(どうにかしなくちゃいけない・・・)

(このままじゃ、やばい・・・)

そんな風に、自分で自分を追い詰める。

だから、「焦り」の感情がやってきた。



さらに、珍しく便秘になりました~(恥)



ここまでで、お気づきかと思いますが

恐怖・怒り・焦り・執着・詰まり(便秘)。

(きゃっ。)まさしく

低い波動のオンパレ-ド。

負の感情の大放出ですよ~



ここで思いました。このままじゃ負の感情

に飲み込まれてまうぞ~と。負の感情は

私に色々なことを教えてくれるたいせつな

感情ですが、長いことそこへ浸かっていると

いいことはありません。



だから、そこから抜け出すために。

できるだけ自分が心地よい感情でいられる

方法を片っ端から実践しました。



まず、お風呂にゆっくり入る。

その際、粗塩でからだをマッサ-ジ♪

(これ、やっぱり気持ちいい~)


おされ

(粗塩はARCの保存容器に入れて、すぐに使えるように脱衣所に置いてあります)。




そして、できるだけ規則正しい生活。

早寝早起き。

夜は9時半には寝て朝は4時台に起きる。

朝のウォ-キングも出来る日は継続。



あとは、発酵食品を積極的に摂取!

お蔭で便秘解消。アロマやお香など、

かおりの力も借ります。



それから、心許せる人だけに

こんな事があったんだ~と打ち明け、

最後は笑いに変える!この時、今回から

気を付けたことは



相手のことを悪く言わないこと。



こんなことがあったんだ、と事実だけ伝え

自分の感情を吐き出させてもらうのです。

そして、信じられない!と思われるかも

しれませんが、



私に負の感情を与えてくれた人が

今よりも、もっともっと。幸せになるように

・・・・・・・・・と、心から願う。



何きれいごと言って!出来る訳ないじゃん!

って、思いますか?でもですね、騙されたと

思ってぜひ一度、やってみてください!



相手の幸せを願うことで、私の中の怒りが

消えて、落ち着いてくるんです。



そうこうしているうちに、早食いも便秘も

すっかり解消~♪\(^o^)/



とにかく、やはり、ネガティブ=

負の感情は・・・つおい!!!だから

飲み込まれないように、自分を整えることが

たいせつです。



母が倒れた時も、環境がガラリと変わり

気がついたら便秘になっていました。きゃ。



(ああ、また来たな~負の波動さん)



って分かりましたから、とにかく腸内環境が

整うような食事を意識し、心がワクワクする

こと(自分が好きなこと)を取り入れて。



わたしの中の「詰まり」を取り除き、流れがスム-ズになるように。。。



そんな事を意識して、負の感情から

抜け出すようにしています。



12月も、体のなかの「詰まり」(毒素)を

じょうずに排出しながら・・・自分を整えて

ハッピ-な一年の締めくくりを迎えたいと

思います♪エイエイオ-。



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