ゴ－ルデンウィ－クですね。
お休みのみなさま、お出かけのご予定は
ありますか？どうぞ、楽しい休日を～。





そういえば、4年前のＧＷに私は朝のウォ－キングを始めました。


なんで始めたんだろう？？？
きっかけは覚えていないのですが
とにかく、朝の時間に外に出て運動する
習慣などなかった私がとつぜん、
朝早起きして、家の周りを歩いてみた。


そしたら・・・
ビックリするぐらい、気持ちが良かったんです。


朝の空気ってこんなに気持ちがいいんだ！
カラダを動かすってこんなに気持ちが良いんだ！
という事を体感したのが、4年前のＧＷ。


それからすっかりはまってしまい、
まいにち早起きして、平日でも朝の
ウォ－キングを続けました。


一か月続きました！三日坊主だった私が
一か月続けられた！うれしくなりました。
すると、その後も二か月・・・半年
一年・・・気がついたら4年。継続しています。


続けていたら体に変化がありました。
体重が、2～3キロ。自然と落ちたんです。
これがまた、嬉しくて♪


他にも、子供の頃よく見ていた植物（雑草ね）
に久しぶりに出会い、懐かしくなったり。
可愛い鳥たち。近所の猫や犬。
早起きお母さんが作る、朝ごはんの良いニオイ。
時に、道端のゴミを元の場所に戻してあげる。
ご先祖様に感謝を伝える。。。


楽しみがどんどん増えていきました。
そして、こんな風に朝の時間を過ごせる
自分をうれしく思いました。


それまでは、朝は出勤の一時間前に起きて、
すぐにテレビをつけて、テレビをみながら
朝ごはんをお腹いっぱい食べる。


だらだら朝ごはんを食べてから
お化粧して、着替えて、でも、なかなか
着ていく服が決まらなくて。


結局いつもバタバタ慌てて自宅をでる。


そんな毎日だったから。
朝のウォ－キングを始める前と後では
私の朝のリズムは大きく変わった！
この私にも、朝時間をこんなに有意義に
過ごすことができるんだ、と。


それは、自分への自信にもつながりました。


あれから4年。
私はずいぶんと変わりました。
まいにち朝、トイレ掃除もしています。
朝食もお腹いっぱい食べることはない。
ブログもはじめて、今のところ毎日更新。


お金も大好きになって、
友人の前でも堂々とお金大好き♪って
言えるようになり、なんと自分には絶対
無理だと決めつけていた投資も、
始めました。


コツコツ地味にマイペ－スに生活習慣を
整えてきて、それを積み重ねてきたので
そんなに変わった実感はありませんが。


四年前と四年後の今日を並べてみると、
ずいぶんと変わったことは明らか。
それが、私はとっても嬉しい。


そして、嬉しいのが
「まだまだ変われる」って分かっている事。
これは、私が特別なわけじゃないです、
誰もが変われる。自分には無理だ～と
思っていも、変われる。笑。


いい習慣を、諦めずに続ければ、変わる。


自分嫌い。
育ちやまわりの環境が悪い。
親が嫌い。
名前変えたい。
でもきっと、私は何をやっても無駄。
そう思っていても。


諦めず、良い情報を常にインプットして
それをアウトップトする習慣を、ぜひ！
継続してみてください。4年も続ければ
何かしら変化があります。それを、遠慮
することなく、惜しまずに全部、


自分の自信にしてくださいっ。


私は、遠慮せず自信にしますね。
そして、誰に褒めてもらえなくても
自分で自分を褒めることにします♪


今年のゴ－ルデンウィ－クから、
なにか新しい良い習慣をひとつ、
始めるのもいいかもしれませんね。
あ・・・そういえば。ＧＷちょい前から
新しく始めた美の習慣があります。
明日の記事にします～。


今日も素敵な一日を♡
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