ちょいと前、ダラダ・ララ病が

発生していました。



※ダラダ・ララ病とは?



その1=見たくもないテレビを観てダラダラ

過ごし、そのままソファ-でうたた寝。

後悔する病。



その2=帰宅後すぐにお風呂に入らず、

ダラダラした後、めんどくさくてシャワ-

だけで済ませたくなる病。



そんな病が、発生しやすい時期でした。

なんでだろ~?これが五月病?

・・・と、五月病のせいにしてみる。(笑)



自分でダラダ・ララする!と決めて、ダラダラ

するならいいんです。自分で許可しているから。

そんな日もあります♪これも、大好きな過ごし方

です。でも今回、私は許可していないんです。



さっさとお風呂に入り、きれいさっぱりし、

夜の時間を過ごしたい、そう思っているんです。

それなのに、ダラダラしてしまう・・・。

だから、後悔してしまうんですね。



こりゃまずい!と感じた時。わたしが

ダラダ・ララ病から抜け出す方法を

書いてみたいと思います。



ダラダラ病から抜け出す方法



その①

ダラダラしたくなったら。

その時間で、私が本当に好きなこと。

何ができる?と考える。



私はテレビよりも本が好き。

大して興味もないテレビをダラダラ見るより

ワクワクする本を一冊読んだ方が、確実に

トキメキが増えることは知っています。



・・・だったら、テレビより本を選べばいい。



それに気が付くと、番組の途中でもテレビの

スイッチをオフできるんです。



その②

それでもダラダラしちゃったら。



ダラダラしたことは、またやっちまった♪

と軽く流す。もう過去です。

はあ。。。またダラダラしちゃった。私って

ホントダメな奴・・・なんて思わなくていい。



でも、ダラダラ後悔するような過ごし方を

して、自分の気分はどうだったか?の、

デ-タ採取はします。



ソファ-でうたた寝した後、ベッドに入って

も、なかなか熟睡はできません。だから

次の日はなんとなく目覚めが悪いんです。

逆に、眠くなったらすぐにベットに入り、睡眠

をしっかりとった翌朝は、とても気分がいい。



さて、どっちがお好みですか?



・・・そりゃ気分がいい方が好きだ。

と、こんな風に、良かった日と悪かった日。

両方のデ-タを取り続けていると、質のいい

時間の過ごし方や自分の好みがわかる。

どっちがいいか?な~んて、自分がいちばん

良く分かっていますよね。



だから、すぐに軌道修正ができる。



そんな方法で、私は定期的にやってくる(!)

ダラダ・ララ病から早めに抜け出すように

しております。\(^o^)/



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