梅雨時期。

気圧の変化に40代後半の私のからだ。

ときどき乱されています・・・。(/ω\)



土曜日も、午前中は調子よく

夫と庭の草刈りしたり、リフォ-ム業者さん

と打ち合わせしたり。めっちゃ元気だったの

ですが。。。



午後になったら急に体がだるくなって

眠気が襲ってきて(昼間に眠くなるなんて久しぶり)

どうにもこうにもカラダが動かない~。

ダル~い・・・。



と、こんな風にさいきん時々ですが

体調が急に乱れる時があります。

きっと、色々な要因が重なって

自律神経が乱れているんだろうな・・・



それにしても「自律神経が乱れる」って、

なんだか、ものすごく悪いことのように

感じませんか?



自律神経を乱さないように「整える」!

「整えよう!」「整えなければ!」みたいな。

乱れること=悪・・・って感じですよね。

私はそう思っていました。



交感神経が優位になりやすいタイプだと

自覚しているので、自分は自律神経が乱れ

やすい人間だと思っています。

落ち着きないし、一気に何でもガ-っとやりたいタイプだし・・・。緊張するし、人見知りだし。無駄に周りを気にするし、で、空回りしてピエロになるタイプだし。じんましん出やすいし。しかも、顔に。



だから、自律神経を整える習慣を取り

入れているんですね。それでも、いまだ

緊張もしますし、こんな風に体調が上下する

時もあります。なんでかなあ?なんで乱れ

ちゃうのかなあ?って思っていましたが・・・



コチラの本で小林先生が、

「自律神経、乱れても良いんですよ」

とおっしゃっていたんです。


自分がやってよかったこと



モチロン、乱れないに越したことはないの

ですが、生きていれば、自律神経が乱れる

ことは必ず起こるそうなんです。

(適度なストレスは人間を成長させる側面も

あるそうです)。



大事なのは自律神経が乱れないように

がんばること・・・ではなくて

自律神経が乱れてもそれを整えられるかどうか

ちゃんと元のバランスに戻る力があるかどうか

なんですね




そうなんです、自律神経が乱れてもいいけど

それを長引かせないようにすることが大事。



そのためにも、自律神経が乱れている時に、

(ああ、いま。自律神経が乱れているなあ~)

と自覚することが大事なんだそうです。



自覚することで、はじめて対処できますからね


なるほどなあ・・・。



自律神経が乱れることは悪じゃない。

誰にでも起きる事。大事なのは、

乱れた時、自分で気が付けるか?自覚

できるかどうか?そして、なにかしらの

対策を早急に打つことが出来るか?

なんですね。



なにごとも、対策は早めの方がいいですからね。

自律神経を整えるコツ。

40代後半、身につけておいた方がきっと

人生もっと楽になる♪



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今日は暑くなるそうですね。

水分補給しながら、今日も素敵な一日を。

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