ものすっごく、イライラするときが

あります。



ビックリ青空




ま、、たいてい、というかほとんど、

イライラの原因は↓

他人が自分の思う通りに動いてくれないから。

ですね。



友人の愚痴を聞いていても、原因は、

ほぼこれです。



イライラすることにはOK出しています。

だって、「イライラしない悟りの境地」には

まだ達していない、これからもっと成長してく

人間ですから。



ただ、イライラの本当の原因を知ろうとせず

(もっと言うと、認めようとせず・・・汗)

それを「まわりのせい」にしたままでは

ハッキリ言って、何も成長しませんし、

イライラから抜け出すこともできません。

(経験済み・・・)



これでは、人生の質が良くなるはずがない。

運気も上がるはずがない。



だから、私はイライラした時はまず、

思いきりイライラし、その後自分なりの方法

でイライラを発散させます。

私の発散方法はこんな感じ↓



・ものすっごく、大~きなため息をつく。

・誰もいない場所で、まじでイライラするわ!

と声に出して言ってみる。



その後、なんで私はこんなにイライラ

するのだろうか?と、自分と向き合います。

すると、答えは冒頭で書いているように、



「他人が自分の思う通りに動いてくれないから」



なんですが・・・。でも、実はこれも

薄っぺらい表面だけだったりする。

もう少し掘り下げてみるとですね、実は。



「思う通りにできなかった自分への憤り」



だったりも、するんですよ。

先日、ちょっとした機器のトラブルで上司と

話しあっていた時、上司の粘着質な感じに

妙にイライラてしまったのですが。。。



その時も「何でこんなにイライラするのか?」

と、自問自答していたら、実は



あ。私の管理不足が原因で、その問題が起きたんだ。



という根っこに行きついたんです。

いつもだったら自発的にやっていたことを

私はすっかり忘れていて。だから機器の不調

が起きた。それを忘れずにやっていれば、

きっとこの問題は起きなかった。



うっすら気が付いていたけど、人間というのは

自分に甘い生き物で。そこに意識を向けない

ようにズルく出来ているのです。(私だけ?)



話しを元に戻します。

上司の粘着質な物言いにイライラしている

ふりして、じつは私は自分自身にイライラ

していたのですね。



それを認めることができたら、その後する

ことはカンタン。上司に、

・じつは自分のミスだったということ。

・今後同じような問題が起きないように

どうするか?を伝えること。



それだけで、イライラはあっという間に解消

します。そして、美味しいことに自分の

プチ成長にもつながります。



自分の非を認めることは、負けじゃない。

むしろ、勝利。

(あ。上司や同僚と競うのではなくて、

あえていうなら自分との競争ですかね)。



だから、イライラした時は、成長のチャンス

!と視点をずらして見るのも悪くない。

なにか新しい発見があるかもしれないから。



今日も素敵な一日を。

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