わたし、職場にどうしても嫌いな人が

います。(50代:男性)。

それには理由があるのですが、、、。

それにしても、人生ではじめてですね。

ここまで他人を嫌いになったのは。



話しもしたくない、すれ違いたくもない。

そこまで他人を嫌いになって知りましたが

嫌いな人がいるって、ものすっごく



じぶんの自由を奪われる!!!



会いたくないほど嫌いな人が存在すると

その人に、私の時間を奪われる!と

いうことを知りました。



たとえば、嫌いな人が出勤している日は

一日中頭の片隅で

(どうか、会いませんように・・・)

と思っているし。



どうしても避けられない仕事ができた時

は、(あ~いやだ、ほんと嫌だ~)と

気が滅入る時間の長いこと長いこと。。。



そうしてようやく要件を済ませた後も、

嫌いな人と接触した場面を思い返しては

またイヤな気分に浸る。。。



・・・ね。

嫌いな人に私の思考や時間がものすごく

奪われているって分かりますよね。



で、そんな時間をずっと過ごしていると

しまいには、自分が嫌になってきます。

その人を嫌いになった理由はあるとしても

いつまでもそれを引きずって、



話しかけられても無視したり、冷たくしたり

逃げるように避けたり。

そんな事をしている自分が、嫌いになる。



でも、今更どうしたらいいの?

それに、やっぱりどうしても好きにはなれない!



うん、いいんです。好きにならなくても。

人として嫌いな人は、嫌いなままでいい。

ただ、仕事上どうしても接触しなくては

ならないならば、その間だけは



どうでもいい人、



に位置付ける。私はそんな風にしています。

なんども繰り返して体に覚えさせる

必要がありますが、さいしょの一歩だけ

自分にご褒美を与えてでもチャレンジして

みると、その後は徐々に苦でなくなって

きますよ。



嫌いな人に、急にニコニコ対応する必要も

ないし、私はできません。

接触しなくてもいい方法があるならば、

そっちを間違いなく選びます。



ただ、そうもいかない人間関係も、時に

存在しますよね。だとしたら、

自分が楽になれる方法を選ぶ♪



嫌い嫌い嫌い。あの人さえいなければ・・・

なんて呪文のように唱えている自分、

好きですか?私は嫌いです。



嫌いな人と同じ空間にいなければならない

時、ずっとその人を意識している自分

好きですか?私は、ホント、嫌いです!



嫌いな人と、接触しなくてはならない時。

(ふう・・・よし!行こう!)と、

まるで好きな人に告白するかのような

勇気を振り絞って挑まなければならない

自分、好きですか?



・・・なんで嫌いな人に、ここまで思考を

奪われなくちゃならないんだろう。

こんな自分が、ほんとイヤ。



私はこれ以上自分を嫌いになりたくない

ので、自分のために。ようやく、嫌いな人

を「どうでもいい人」に位置付ける訓練を

はじめています。



どうでもいい人にするには、

その人を見ないようにします。

その人の先にある、目的を見るようにします。



仕事で接する場合、目的がきちんとあり

ますよね。それを果たすために、その人と

接するのです。だから、じぶんは仕事と

いう目的を果たすためにこの人と接触

するんだ、と、目的意識をハッキリさせる

ようにしています。



まだまだ完璧とまではいきませんが、

それでも挨拶や、仕事で依頼されたことは

スム-ズに対応でるようになれた自分に

(よ~やった♡)と、思える日が増えました。

嬉しいですね~。



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「生きるのが楽になる ネガティブとの付き合い方」

には、さらにステップアップしたトレ-ニング

方法が書いてあります。



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「大嫌いな人を「普通レベル」にするトレ-ニング」



(そうか、普通レベルって言えばいいのか

どうでもいいって、ねえ。笑)

いずれ、このトレ-ニング法もチャレンジ

してみようと思います。



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