みなさんには、顔も見たくないほど

大嫌いな人がいますか?

わたしには、います。

しかも、おなじ職場にいます。(男性)



どうして嫌いになったのか?

書きますね。



この方、かな~り、クセのある人で、

他の女性軍には嫌われている人でした。

でもま、わたしに害はなかったので

普通に対応していたんですね。それが

相手を刺激したのか・・・



そのうち、差し入れを頂くようになり

食事に誘われるようになり、メールアドレス

を聞かれるようになり。



そして、陰で、まるで私がこの方の

彼女のような発言をしていることを

別の男性から聞かされた時、心底

ゾッとしました。



そんな時、ブランド物のプレゼントをされたんです。



受け取りたくない!って思いました。

だから、全力で拒否しました。

それでも、しつこかったですね~。

でも、私は拒否し続けました。

すると最後に



「なんだよ!せっかく持ってきてやったのによ!!」(チッ!)(舌打ち)



・・・・・

この瞬間、大嫌いな存在となりました。

なので、距離を置くようにしました。

普通はここで、引きます。でも、違った。



ますます私に執着するようになりました。

職場で私を見つけると、偶然を装い

話しかけてきます。ゾ・・・。

だから、無視しました。そうしたら、

さらに執着はエスカレ-ト。



わたしが部屋にひとりな時を狙って

やってきて、

「ねえ、俺なんかした?何かしたなら言って」

と言われたり。それでも無視しました。



別に私のことを好きとか、そういう事では

ないんです。女性なら誰でもいいんです。

誰にでも声をかけて、たまたま私が対応

してくれただけ。ただ、



自分を受け入れてくれないことが許せない!

この、俺を!俺様を!

無視するなんて!!!許せない!



それだけ。

それ以降、私は17年間この方を避け

続けてきました。



人生ではじめて、顔も見たくない、

会いたくないほど

大嫌いな人ができました。



嫌いすぎると、もう、接することができないのですよ。



仕事だけは、きちんと対応した方がいい

って分かっているけど自分でコントロ-ル

できないんですよ。これが、キツかった。



自分でも嫌になるほど、子供っぽい

対応をしてしまうのです。無視したり

つっけんどんな対応をしたり。



会議で席が近くになった時なんで地獄。

もう、心臓や目が、その人側にあるんじゃ

ないか?ってぐらいドキドキしたり、

視線は絶対向けないけど、ものすっごく

意識している自分がいました。



そうなんです。こんなふうに、

大嫌いな人のことを、私はものすごく

意識して過ごしていたんです。17年間も。

まるで、大好きな人と同じように。



それに気がついたとき、わたしは自分の

ことが本当に嫌になりました。

大嫌いな人を、こんなに意識する自分に

ほんと、嫌気がさしました。



そして、この先もこんな風に過ごしたいのか?

と、自問自答しました。

答えは、No。



だから、大嫌いな人を別にどうでもいい人に

置き変えるトレ-ニングをしました。

過去記事です→大嫌いな人いますか?



その結果・・・

その人から仕事の依頼が来ても、

普通に対応できるようになりました。



挨拶も、あちらから言われたときは

「おはようございます」と返せるように

なりましたし、最近はじぶんからも、

会釈するようになりました。



そして、それを繰り返すうちに、

自分の中で、大きな変化を感じました。

それは、



「執着」



大嫌いな人への「執着」が

だんだんと薄れていくのです。

それを、しっかりと体感できています。



これ・・・すごい。



だって、私の執着が薄れてきたら

相手の執着も薄れてきたんだから。

相手も、私のことを

「俺様を無視した許せない奴!」

から、「普通レベル」になってきたのを

感じます。無駄に絡んでこなくなったので

よく分かります。



ずっと、嫌いな人が私の前の前から

いなくなってほしいと思っていました。



はやく定年にならないかなあ、

どこかに移動にならないかなあ、って。



私はずっと17年間、こんな風に

嫌いな人のことを思い続けていたんです。

意識がずっと、そっちにあった。



それを、自分に向けてみた。



あの人があんなにしつこくしなければ、

とか。あの人がいなくなれば、とか。

自分の力ではどうにもならないことに

力を注いでいたけど、それを自分に向けた。



すると、

嫌いなのは、大嫌いな人を猛烈に

意識する自分だって気が付いた。



そして、そのままのでいいのか?

自問自答した。答えはNo!だった。

だから、大嫌いな人を普通レベルにする

トレ-ニングにチャレンジできたんです。



もうコツが掴めました。

何事も、とにかく

自分に意識を向けることから。



悪いのは、あっち。

そうやって相手にだけ意識を向けていた

ときはまさか自分に原因があるだなんて

気が付きもしなかったけど・・・。



今思うと、私にもたっくさん原因があった。



八方美人だったし。

子供じみた態度でますます相手を怒らせた。

もう同じことは繰り返さないぞって思う。

だから、過去の嫌な思い出も

無駄にはならない。




ワタナベ薫先生のネガティブとの付き合い方

P151~

大嫌いな人を「普通レベル」にするトレ-ニング


早く読みたい!



「ポジションチエンジ」にも

チャレンジしています。

無理せず、マイペ-スで、やっています。



一日の中に、出来るだけたくさん

「心地いい時間」増やしたいですよね。



今日もスペシャルな一日を。

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