なんかモヤモヤする。

なんかイライラする!



なんかモヤモヤする。

なんかイライラする。

なんか否定したい。

なんか悪口言いたい。



そんな時、ありますよね。

わたしも、あります。

ずいぶん前の話しですが・・・

じつは、私。女優の紗栄子さんを

みると、なぜかモヤモヤ・イライラ

していました。



まだサエコさんが女優としてドラマによく

でていたころ。その後、ダルビッシュ選手と

結婚し、その気持ちは収まったのですが。



それから数年後、友人が女優の○○さんを

みているとなぜかイライラする!と

話していたんですね。それを聞き、私も以前

サエコさんに同じ感情を抱いていたことを

思い出しました。



友人は、なぜその女優さんが嫌いなのか?

理由を話してくれ、それを聞いているうちに

(・・・?ん?それって妬んでいるのでは?)

という風に、聞こえてきたんです。



痩せているのが気に入らないとか。

男に媚びているような笑顔が嫌いとか。(笑)



それを聞き、自分のことが、スコンって、

分かったんです。ああ、わたしもサエコさんが

羨ましかったんだ

って。



サエコさんは背が小さくて、華奢で、

みるからに女の子♡肌もキレイで

声もコロコロ、めっちゃ可愛い!

才能もあって、人気者。



私にはないモノばかり持っている人。

くっ・・・羨ましすぎる。

はい、嫉妬。OBさんが、年下の女子に

醜い嫉妬をしていたのですよ。(/ω\)



でも、それを自分で認めようとしなかった

から。彼女を見るとモヤモヤ・イライラ

してしまったのです。



ワタナベ薫先生の

生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方


早く読みたい!



P24~に、その理由がとても詳しく

書いてあります。



ひとことで言うと、

モヤモヤは「靄」「霧」

=自分の本音を見えにくくする。



イライラは「棘」

=栗のイガのように、トゲトゲにして

中身(真の動機)を見られないように、

防御しているそうです。



なぜそんなことをする必要があるのか?

それは、醜い自分を、知りたくないから。



わたしは、サエコさんの美貌と才能に嫉妬して

単純に、羨ましいだけだった、ってことを

認めたくなくて、知られたくなかった。

だから、「モヤモヤ」と「イライラ」で

本音を隠していたんですね。



まったく、あのサエコさんと自分を比べるな!

っつー話ですが(;^_^A



いまは、友人にも

「私も以前、サエコさんが嫌いだったよ~

だって、あんなに可愛くて才能もあって

いい男に好かれて。その上、自分でも

ザクザクお金を稼いで。



羨ましすぎるっしょ!だから、妬んでいたの。

生まれ変わるとしたら、あんな風になりたい!」



と、堂々と本音を言えるようになりました。

自分のブラックを認めることが出来た、

って訳ですね。



そしたら、モヤモヤイライラがすっかり

消えたんですよね。今や、サエコさんを拝見

しても「この人、凄いなあ~」と、いい感情

しか浮かびません。



ワタナベ薫先生の本に書いてありましたが

ネガティブ感情はとても寂しがり屋、

だそうです。



しかし、素直なので、居場所を与えられたら

暴れなくなるそうです。



これには、私も実に共感・・・

実際、体感もしていますので、

ほんとにそうだなあ、と思いますね。



寂しい時って、だれかにかまってほしく

なるものですよね。こっちむいて!って

言いたいですよね。



でも、アラフィフ女が、小さな子供や

ピチピチ20代ギャルのように、

私をかまってちゃん!で、他人にそれを

要求したら・・・(ゾ・ぞ・ZO)ですが。



自分で自分をかまってあげることは、

いくらでも出来ます。自由です。だから、

たっくさんかまって、居場所を作ってあげよう!



もし、なんかモヤモヤして

なんかイライラすることがあったら。

「生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方 P24~

の方法を、試してみるといいかも。

おすすめです。



生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方  著/ワタナベ薫


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