こんにちは♪

さいきんですね、自分の体力の衰えを

ビシバシ実感している次第でございます。



先日も、仕事が終わったらとにかく疲れて

いまして。夜勤の夫のおべんとうを作る

のも(と言ってもおにぎり握って、かんたんなおかずを詰めるだけ)

めんどくさ!となりまして。コンビニで

パンを買って済ませました。はい。


いいね!

(懐かしい~数年前、職場が変わる前はこんなお弁当を毎朝作っていました。これはこれで楽しかったな~)


暗いですね・・・。


(たぶん、夫・今はこんなに食べられないかも・・・胃袋も老化するみたい)



47歳、疲れた時は、まず手抜き!

手抜きできるところは徹底的に手抜き!

これに尽きます。



手を抜いたって、やることはまだまだ

たくさんあります。この日は、帰宅して

夫の水筒を準備し、翌日のお弁当用に

ゆで卵をつくり。洗濯物を回し、畳み、

それが済んだらお風呂へ!

粗塩たっぷり入れたお風呂へ、どぼん。



お風呂へ入っている間、夫は

「行ってきます~」と。仕事へ向かって

行きました。妻、お風呂の中から

「いってらっさ~い」

これも、手抜き?(笑)



お風呂が済んだらお風呂の掃除と、

洗濯物干しが待っています。

相当疲れていて、まじで洗濯物が苦痛でした。

それでも干す!干したいから干す!

このまま洗濯物を放置していたら

明日もっと大変なことになるから。

だから、わたしは、いま!干すを選ぶ!



でもでも、たしかに自分で選んでいるけど

それでも「疲れた~」

だからこんな時は遠慮せず我慢せず。

「疲れた~」

と口にして吐き出しました!ひとりだもん、

いいじゃん♪疲れた時は疲れた~って言って

いいよ。許す!それでも私はやるんだから、



仕事で疲れていたって、家に帰れば

お風呂洗って洗濯物干して。

何て偉いんだ!私は!だから、



「ほんと、私って偉いよね~がんばってる!

すごいすごい。あとちょっと、頑張れ~

これが終われば夕飯食べて、お布団に入って

寝れるよ!ふぁいと~」

・・・・・と、疲れてど-しようもない時は

こんなふうにグチりながら(笑)一人で自分に

エールを送って励ましています。



毎日まいにち、同じ愚痴を繰り返し誰かに

吐き出す行為は良くないと私は、思って

いますが、愚痴を言ってはいけない、とは

思っていません。



グチりたい時だってあります、人間。

誰彼構わず場所も時間もわきまえず

他人に毒をまき散らすグチは好みじゃない

けど。人間だもん、疲れる時もあるし

ぜんぶ投げだして楽になりたい~って

思う時だってあるし。



家事しなくていい人が羨ましい。。。。と、

心の中で他人と比較してしまうことだって

あるよ。でもそれ、ダメなことじゃないわ。

ブラックも大事な一部分。



だから、上手に「吐き出そう」



疲れてどうしようもないときは。

①手抜き

②疲れた~!って言って、吐き出す!

③自分で自分を応援。

そして、さいごは必ず前向きな言葉でしめる♪

(シメの言葉がポジティブならOK!)

いまはそんな風に消化しています。



余談ですが・・・疲れてイライラしている時

夫に一番言ってほしくない言葉は、

「もっと大変な人、他にいるよ」

です。心で思うのは自由です。

(私も思いますからお互い様♪)

でも、口にはして欲しくない。



ですので、これだけは言わないでと夫にも

伝えています。言われたくないので、私も

言わないようにしております。



逆に言ってもらえたら嬉しい言葉は

「何やっておけばいい?」ですね。疲れている

ときは、家事を手伝ってくれることが一番の

プレゼントです。家事が片付く=ストレス軽減!

になるんですよ。それを妻が疲れている時に

夫がいっしょにやってくれたら・・・感謝倍増。

その気持ちが嬉しい、更に行動してくれること

もうれしい。



その前に・・・わたしからも

「疲れているから手伝ってほしい」って

いうことも大事ですね。可愛く言えないのが

私らしいけど。と、妻の勝手なひとり言でした。

ハナキンです~。一週間お疲れ様でした。