こんにちは。

さいきん筋トレに目覚めたららです。

そして、周辺も筋トレ・ダイエットブ-ム!

(波動の法則だわ)。



私が筋トレに目覚めたきっかけは、

①腰が弱い体質を克服したい!

②かっこいいなあと思う人が筋トレしてた!

③コメント欄で筋肉情報をいただいた!

このおかげでやる気スイッチが入りました。

ありがとうございます。



目標は、

服を着ていても、「この人、体鍛えてる・・」

と分かる人。です♪



今読んでいる本は、図書館で借りた、

あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方  著/吉川朋孝

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この本、トレ-ニング法というよりも、

メンタル重視、自己啓発本に近いです。

たとえば・・・


・部屋が散らかっている人はやせられま

せん

・体が変われば、心は前向きになり、

人生にポジティブな循環が生まれます。

・人が幸せを感じるのは、自分自身が

成長しているとき。

・トレ-ニング中に重い!無理!などの

ネガティブな言葉を使わず、軽い!できる

!という言葉を使う


けっきょく、トレ-ニングも掃除もお金も

人間関係も仕事も、つまり自分の人生を

充実したものにするには、それを自分自身で

どれだけ上手く管理できるか?どれだけ

自分で自分をコントロ-ルできるか?に

かかっているのだ。



すべてはつながっていて、そのうちのどれが

1つが上手く回り出すと他の何かもそれに

つられて上手く回り出すこともある。



逆に、ひとつの流れが滞ると、その他の

ながれもなんか上手く行かない・・・

なんてこともある。



で、今とてもいい流れになっていると

してもそこで満足しきるのではなく、

他にもここがこうなったら、人生の質が

あがるのになあ、と感じる部分があれば、

そこに着手していくことで、さらに上昇

気流に乗ることが出来るかもしれない。



自分でコントロ-ルできない事も、

人生には起きる。それはもう、どうしようもない。



ただ、自分でコントロ-ルできることは

たくさんある。であれば、そこを変えていく。

すると、何もしていなかった頃よりも

人生がうまく回り始めることが実感できる。



筋トレもその中のひとつ。で、筋トレこそ

じぶんと向きあう最強のツール!



だってね、ほんと無理!できない!って

言いたくなるもんよ。

今日はサボっちゃいたいな~って思うもん。

お菓子だけで夕飯済ませたくなるよ。



しかも、それは私の自由に決めることができるんだから。



これって、めちゃくちゃメンタル重視

じゃないですか?自分と向き合って何を

選ぶか?自己責任満載じゃないですか。



だから、筋トレを制した人は

美しく、強くなる。のだろう。



もし、私が筋トレを続けて腹筋がたてに

割れたら。なんだか人生のステ-ジが

もう一段、ステップアップする気がします。



筋トレすると、お肌も髪もプルプルつやつや

になるって本に書いてあったけど、その効果

確認も楽しみです。



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