こんにちは♪

私の小さな引き寄せ、聞いてください。

庭のリフォ-ムを依頼した担当者さんに

久しぶりにお会いしましたが、なんと

担当者さんもダイエットを始めていて、



この半年間で10キロの減量に成功していました!



※健康診断でコレステロ-ル値が引っかかり

一念発起!運動と食事の見直し(糖質制限

だそうです)を始めたとのこと。



会ってすぐ、(あれ?なんか違う・・・)

とわかりました。お腹周りと顔がスッキリ

していたから。やっぱりキレイに痩せると

若々しくなりますね。



「キレイに痩せましたね!」と伝えたところ

「そう言ってもらえると嬉しいです、

ますますやる気が出ます♪」と、

おっしゃっていました。



努力の結果が体型に表れる!



担当者さんを見て、また確信しました。

筋トレや食生活の見直しって、自分の努力

の結果がダイレクトにでる、最強のツ-ル

だなって。まさに、



自分が出したものが自分に戻ってくる!



自分の努力が少しずつ、確実に体に表れて

くる。良い習慣を続けていれば、必ず自分の

カラダにその結果が現れる。(逆であれば、

逆の結果がでますよね)。



筋トレや食事制限って「初めの一歩の壁」が

厚く感じる。それまでの自分の習慣を変える

行動だからね。ただ、その壁を突破した先

には、「自分を好きになれるご褒美」が

待っている。



担当者さんも、雰囲気がずいぶん変わっていましたよ。



きっと私以外にも、たくさんの方から

嬉しい言葉(痩せましたね!)を浴びて

いるからだろうな。良い言葉のシャワ-を

浴び続けていたら、気分も良くなりますよ。

気分が良くなるってことは、波動も高い状態

です。雰囲気もいい方向へ、どんどん

変わっていきますよね。



きれいに痩せた人が自信をもてるように

なるのは、他人から嬉しい言葉をいただける

機会がぐっと増えるから。



だから、見た目を変えていくのも、

自分を好きになるひとつの方法です。



キレイで、健康的な、理想の体型を手に入れる

には「○○だけダイエット!」は通用しません。

やっぱり、筋肉。とくに30代以降は、筋肉なく

して美しいスタイルは保てない。



理由は、ハリがなくなるから。



30代になると、体重は変わらないのにスタイル

が悪くなったと感じる方が多いのは、脂肪の

質が変わるからなんです。



触ると分かりますが、ずぶずぶ・・・って

感じになっていくんですよね。

どこまでも、柔らかい。これが、ハリが

落ちた証拠です。



ハリが無くなると、重力に逆らえず

下に垂れていきます。自然な法則です。

それを阻止する方法が、筋肉をつける。



その筋肉を作るのが食事。だから食生活も

整える必要がある訳ですね。

といっても、私たちはプロの格闘家でも

ボディビルダ-でもありませんから。

そんなにガッチガチに決めつける必要は

ないんじゃないかな?って私個人的には

思っています。



ただ、ただしい知識をもって、

意識を変える必要はある。

何も考えずに口に放り込むのではなくて

食べるものも、自分で選んでいく。

それが、意識を変えることです。

そこは大事だと思います。



偉そうに話していますが、わたしも筋トレを

はじめてまだたった2か月!初心者です。

ですが、それでも確実に体型に変化が出て

きましたよ!

※ちなみに体重に変化はありません。



目に見える変化は自分はモチロン、周囲の人

の変化も嬉しいものですね。

担当者さんもあんなにキレイに痩せた、

あらためて、筋トレっていい!私も努力を

続けよう!と、いい刺激をいただきました。



筋トレは株式投資よりお勧めしやすい!



筋肉とお金って似ている!と以前コメント欄

で教えてもらいましたが、(貯金と貯筋)

実際はじめてみると、なるほどなあ~と

思います。



でね、思いました。

株式投資よりも筋トレのほうがおススメ

しやすいって。(笑)



最終的にはどっちも人生の質を向上させる

ことにつながる訳ですが、お金の話しを

突然されると引く人が多いのですが

筋トレの話しは興味がなくてもなんの

ブロックもなく聞いてくれる人が多いですね。



だから勧めやすい♪



別に無理やり押し付けるつもりはないの

ですよ、誰かの人生は誰かのモノです。

ただ、「自分が試して良かったものは

知らない誰かにも必要な情報かもしれない」



自分が何か困っていたから、新しい習慣を

始めた訳ですよね。それでいい結果を得られた

のであれば、独り占めしていてはもったいない。

グルグル回した方が、必要な誰かの手に渡り

その人の人生がまた華やぐかもしれない♪



私も、コメント欄や素敵だなあと思う人から

いい刺激や情報をいただいて、今こうして

カラダに意識を向けることができているんです。

じゃなかったら、今もまだ腰痛に悩み、

整骨院のお世話になって「年だから仕方がない」

って思い込んでいたでしょう。



私の意識を変えてくれた、たくさんの方々。

ありがとうございます。



あ、最近購入した本はこちら。

コメント欄で教えてもらいました

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他にも数冊待機しています。(笑)

感想など、また書きますね。