こんにちは。

先日ブログの読者さんから腸内環境改善に

ついて、ご質問をいただきました。

(ありがとうございます♥️)



質問をいただいたお陰で、わたしの頭頂に

アンテナが立ったようで、セブンイレブンで

この本を、手に取りました。



自律神経を整える 名医の習慣  カリスマの言葉シリーズ/小林弘幸


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こちらの本のなかに、



「じつは、腸内環境は自律神経と相関関係

にあります。そこで本書でご紹介している

数々のメソッドを取り入れて自律神経の

バランスを整えていくと、自然と腸内環境

も 整っていきます」



と書いてあったのですよ!おぉお~!

即、本の購入を決めました。



小林弘幸先生は、順天堂大学医学部教授。

数々の本も出されています。

(過去に当ブログでも本を紹介させて

もらいました)。



こちらの本では、

自律神経を整える習慣を身につけて、

人生を「良い方向」へと変えていく、

8つの習慣を紹介してくれています。



どれも簡単にできて、かつ医学的に効果が

立証された方法ばかり、だそうですから。

この中からひとつでも新しい良い習慣を

始めることで、今までとは進む方向が

変わります。



船の舵(トリムタブ)と同じですね。



まいにちの習慣をちょっと変えるだけで

それをコツコツ積み重ねた先に到着する

場所は、まったく違う結果につながるのです。



習慣の力って、ほんとうに素晴らしいのです。



人生を変えていく習慣を身に付けたい方、

おすすめしたい一冊です。

とくに、「一流の習慣」が私の中で、かなり

響くポイントがありましたねー。



セブンイレブンで売っていましたよ。

ご興味ある方はぜひ!