こんにちは。



先日筋トレ仲間から

「友人に「私も痩せたいから、なにか

いい情報があったら教えて」と言われた

ので、まずは食事管理が大事、とくに

脂質カットがポイントだ!




※岡田隆さんの筋トレ本にくわしく

載っていますよ、コチラ→

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って話をしたら、

「そういうの無理、まずいものは

食べたくない」

※低脂肪や糖質オフ=まずいと感じるよう

ですね。



と言われたので、そうかあ、それなら

仕方がないね。だったら美味しいと思うもの

を食べた方がいいね、と言ったんです。

(その通りですよね)



ただ、わたしはボディメイクには

PFCバランスがだいじ!

※こちらも岡田隆さんの筋トレ本に

載っています♪

だと思っているので、コンビニで食べ物を

選ぶときなど、後ろに書いてあるカロリ-表

をチエックするんです。



DSCN0010

(ダイエットのおやつに最高!茎めかぶ様!)

DSCN0011



その姿を見た友人からは

「でたよ!」

とか、

「食べる前からカロリ-とか気にして

いたら、おいしくなくなるわ」

とか

「おいしければいいじゃない」

とか言われるんです。そうすると、自分が

ものすごくガッカリしちゃうんですよね。



もう彼女の前では筋トレダイエット

の話しはしない方がいいですね・・・」



そんな話をしてくれました。

これね、わたしもあるある。

あるあるですよ、ダイエットに限らず

なにか新しいことを始めた時、必ずといって

いいほど起きる現象。これを



「ゆりもどしの法則」


といいます。

※田宮陽子さんのブログや本でこの言葉

を知りました。



あなたが新しいことを始めたとき、親友

や家族から「そんなことやめたほうが

いいよ」とか。「あぶないよ」とか。

もとの場所に引き止められるような発言、

されたことはありませんか?



それが、ゆりもどしの現象です。



あなたが新しい世界に行くのを止めよう!

としているんですね。わかりやすく、

「足を引っ張る人」とも表現されます。



ほとんどの人が、嫌がらせでこれをやって

いる訳じゃないんです。

人は変化を嫌う生き物ですから。

お友達は大好きなあなたに、変わってほしく

ないんですよね、きっと。



そして、新しいことをはじめて

キラキラ☆輝いているあなたに、実は

嫉妬もしちゃっているんです。



わたしは引き留めようとする側の時も

あったので、その気持ちもとってもよく

分かります。。。



焦っちゃうんですよね、自分だけが

取り残されたような気になって。。。

(だったらあんたも自分が成長するような

ことをとっととスタ-トしなさいな!って

過去の自分に言いたい。言いますわ)



嫉妬される側の方へ、

これはちょっとした人間の習性なので

気にしないで良いと思います!



じぶんが良いと思ってやっているので

あればそれは「自己責任」です。

だれにもあなたの責任は負えないんです。



もしも友人の意見に流されて・・・

おいしいとおもう高カロリ-の食事ばかり

し続けて、体重オ-バ-で不格好なカラダ

になっても、友人は責任を取っては

くれませんよ。



だから、ゆりもどしの現象で自分の軸が

ブレそうになったら、あなたが自分でそれを

選んでやっているという自分の軸を再度

しっかり立てなおすチャンス☆



要は、ゆりもどしの現象は

あなたの本気度が試されているってこと。

ホンキでっか?って天から試されて

いるって捉えるといいかも。



本気です!と決めたら、また

じぶんの目標に向かって

進めばいい、と思っています♪



で、ですね。相談された筋トレ仲間の話を

聞いて思ったのは、ふたりの目的が

そもそも違っている
ってことです。



筋トレ仲間は

「かっこいいカラダ」を目指している。



いっぽうご友人は、

「おいしいものを食べたい」が第一優先

なんです。



「痩せたい」って言っているけど、実はそれ

が本音ではなく、

・まずいものは食べたくない。

・けっきょく、美味しい物が食べたい。

そっちが実は、その人が心からしたいこと

なんですよね。



その上で、できたら痩せられたらいいな~

と、ダイエットに対するきもちは、その程度

ではないかな。



・・・と、こんな話しを本人にしたら

そんなことない!私は痩せたいんだ、

お菓子はやめずに、痩せたいんだ!

って言われるかもしれないですね。

でもね、ここにも答えはでていますよね。

お菓子はやめたくない、って。



と、そもそもの目的が違うので、話がどうも

かみ合わない訳です。なので、私であれば

その友人には筋トレダイエットの話しは

聞かれない限り、しないと思います。



ダイエットの方向性=波動が違うので、

お互い違和感だらけに

なることは想像できますから。。。



もし、今後おたがいの目的が同じになった

時、きっとワクワクおたがいの話しが

できるようになると思いますね。



それまでは、あなたはあなたの目的に

向かって!

ご友人はご友人の真の目的に向かって!

それぞれ自分の道を進めばいい。



・・・と、彼女の話しを聞きながら

わが身にとらえ、考えていました。

(わたしもあるある体験なんでね)



筋トレ仲間が「かっこいいカラダ」に

なったら。もしかしたら友人も

「わたしもあんな風になりたい!」と

心からそう思うかもしれません。



そうなったらどうしましょうか?

私だったら

「四の五の言わず、まずはこの本読んでみて!」



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って、おすすめしますね。