こんにちは!

さいきん、はまっていること。

長年何とも思っていなかった

自分の感情の理由を探ること、です。

( *´艸`)



特に負の感情の正体を探ることが

たのしいです。気が付かずにいた自分の

本心が見つかるから、です。



せんじつも書きましたが、

お金を使う時、「お金使ったらなくなる」

と不安になるのは、じつはお金が無くなる

ことが不安なのではなく、

自分を信頼できていなかったから。

そんな事もわかりました。



お金をつかうと手元からお金が減ります。

すると、「なくなっちゃった」

「消えた」「減った」「もう戻ってこない」

さらには「奪われた」そんなイメ-ジが

沸き上がってくるんですよね。



ちょっと前、まさにその感情と向き合うこと

があったので、ブログのネタにしてみようと

思います。



2020年の計画ですが、

50万位かかるであろう、あるお誘いを

いただいています。



それも私のやってみたいことリストに

上がっていたことです。

ところが、正直ちょっと迷っています・・・。

しかも、なにかモヤモヤを感じました。



なので、この時の自分の感情に意識を向けて

みたら、やっぱり「お金がなくなる」という

負の感情があったんです。



使うとお金が減って、なくなる。

わたしはまだ、ここで引っかかっている。

でも、以前と違うのはそれを自覚できること♪

これは大きな成長です。以前は自覚できて

いませんでしたから。お金は使うと無くなる、

それが当たり前だと思っていたので。。。



自分の感情の正体(本音ともいうのかな?)

を、自分で認めることが出来た後は

それは本当に真実か?事実か?考えます。



わたしは50万のお金を本当に使いたい所へ

使ったら、もう入ってこないのかな?

私は50万円稼げないのかな?って

考えてみたんです。自問自答・・・



50万稼げないのかな?いやいや、そんなことは

ない。稼げるじゃん。いままでも稼いでいる。

そうだ、使っても、また入ってくるって知って

いる。私にはその力がある。自分を信じて!と。



大げさっぽいけど、お金を使う時に負の感情

が沸き、迷う時はそんな風にいちいち自分と

向き合って、まずは負の感情(もやもや)を

取っ払う工程を踏みます。



で、モヤモヤが晴れた状態で出た答えが

その時のわたしの最良の答え。

だと自己責任の上で判断します。



たとえば、稼ぐことが出来ると自分を信頼

出来ていることが確認できた!ただ、

私が今、もっとお金をかけたい場所は

実はそこではなかった!と分かることもある。

だから、今回の誘いは断ろうと答えが見つかる。



または、自分が目指す場所には全く関係ない

けど、ワクワクする!とにかく行って見たい

から行く!と答えが出る場合もある。



はたまた、今の自分にはお金を使う前に

もっとやるべきことがあるだろう、

たとえば、支出を見直して、貯金できる家計

に体質改善するほうが先だ、とかね。



モヤモヤ(負の感情)を取り除くと、

自分にとって、大事な部分が見えてくる

んですよね。そもそもモヤモヤって、

靄(モヤ)で自分の本音を隠している状態

だそうですから、そりゃ大事なことが見えなく

なるよね。



近くの友人を見てモヤモヤする時とか、

たいてい「羨望」「嫉妬」がある場合が

ほとんどだったりしますよね。



とにかく、迷った時はさいきんは

「自分を信じて」「わたしなら大丈夫」

って、乙女(は-と)のように心の中で

唱えてモヤモヤを払うようにしています。



それから、不安になったら、下丹田に力を入れます。



下丹田ってどこ?ですが、おへその下。

皮下脂肪がつきやすいところ、ですよ。

そこに意識を置くようにします。



そうすると、焦りや不安から抜け出しやすく

なると聞いたんです。

実際やってみましたが、たしかに・・・

気もちが落ち着くんですよね。



不安になっている時って、頭で考えている

ので、どうしても頭の方に重心がいき、

安定しないんですよね。

からだも心も不安定になりやすくなる。



なので、安定するように意識を下の方に下ろす

感じで・・・下丹田に力を入れると良いそう

ですよ。良かったらお試しくださいね。



ちなみに、筋トレを始めてから力を

入れやすくなったので、いい感じに

下丹田に意識を持って行きやすくなりました。

筋トレ、いいですね~。



以上、お金を使う時に負の感情が湧き出た時

に私がやっている習慣でした。

ご参考までに・・・。