こんばんはー。

今日は朝から部落の集まりでバタバタな

1日でしたー。



でも、なかなか楽しい1日でした。



朝イチでウォーキングもしましたよ。

やっぱり、この時期のウォーキングは

4時台が気持ちいい✨ですね。



さいきんのお気に入りコースは、

まず、住宅街を歩きます。

わたしの好みのお家が二軒あるので、

そのお家の前を通り、、、そして

わりとキツイ坂道を登って、、、

てっぺんに出たら、左に曲がって

まーっすぐ。



すると、田んぼの道にでるので、

お気に入りの木の下で、一度休憩。

その木の下で、ゆっくり呼吸をしながら、

しばらく目をつむります。


自然と同調する


すると、鳥の鳴き声が耳によーく入って

きて、気持ちよくて。。。



頭のてっぺんから、めちゃくちゃ波動の

高いシャワーを、ぜいたくに浴びている

感じ。さいこうです。



これ、かんたんに自然と調和できます。



息を吸うときは、頭のてっぺんから

キラキラしたキレイな空気が流れ込んで

くるのをイメージして、

鳥の鳴き声に夢中になります。



しばらくそうしてから、また歩きだすの

ですが、木の下から出た時の心地よさったら。

たまりません!

体、ものすごく軽く感じられます。



さいきん、これが私のお気に入りです。



あとは、朝起きてすぐと、夜寝る前の

アファメーションもマイブームです。

アファメーションの言葉は、何パターン

かあるのですが、その中から今日はひとつ、

書かせてください。それは、



「わたしは、存在しているだけで

価値のある人間です♥️」



です。わぉ。ちょっと前には思い付きも

しなかった言葉選びです。



ありのまま=本質。



と知って、誰もがそのままでも、もう

じゅうぶん価値がある。ということも知り、

なんかホッとして、嬉しかったのです。



だから、この言葉をアファメーションに

選びました。他にもありますが、さいきんは

この言葉が出る回数が多いです。



今は、自分を充実させる時期らしいですね。



今に限ったことではありませんが、

せっかくならこの機会に・・・

内面を充実させること=自分が好きなこと。

を、毎日やろうとおもいます!



普段とは違う時間帯に、、、

読んでくださった皆さま、ありがとう

ございます。今日も1日、お疲れ様でした。

明日も良き1日でありますよーに♥️