先日、新聞で「人生100年時代」について

特集が組まれていました。その記事を

よみ、そして自分の年代に当てはめて

思うことがありましたので、書いてみました。



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私ももうすぐ50代に入ります。(今年49歳)。

50代が目前となった今、少しずつ、

体の変化を味わっています。



先日、久しぶりに粉チ-ズを買ったの

ですね。で、チ-ズの中蓋を開けようと

したら・・・



か、かたい!あかない!



カンタンに開けられなかったのですよ。

指の力が弱くなったんだな~と

体感しましたね。



そんな感じの、小さな変化が

(あえて老化とはいわずにおこう)

40後半で、はじまっています。



ところが、時代は「人生100年時代」と

言うではありませんか。



しかも、男性よりも女性の方が長生き、

つまり女性の方が人生が長くなる確率が

たかい、という訳です。



老化じゃなくて、変化と向き合う今日この頃。

不安がゼロか、といわれれば、

正直、不安になりそうなときもあります。



ただ、もし、長生きできるのであれば、

わたしは何歳になっても人生楽しんで

いたいな、と思うんですよね。



そのために、

いま、知っておくこと。そして、

今から、やれること、があります。

それは、



・健康寿命を延ばすこと

・お金の寿命も延ばすこと



この二つです。

※健康寿命とは、心身ともに自立し生存できる

期間のこと、だそうです。

心身共に自立。この状態を保つために必要

なことが、



・健康

・お金

です。



まず、健康寿命を延ばすについて。

健康寿命を延ばすには、

①食事(栄養)

②運動

③社会とのつながり

が基本、なのだそうです。




そして、健康寿命を延ばそうとすれば、

お金の問題も切り離せない、と

いわれています。



たとえば、食事。栄養ですね。

年を重ねていくと、食も細くなります。

さらに、収入が減り節約しようと

考えた時、どうしても食費から削ろうと

考えますよね。



すると、安いもの、つまりは

ジャンクフ-ドで済まそうと、

してしまうんですよね。



食も細くなり、栄養価の低い物ばかり

摂取するようになると、「低栄養傾向」

になます。高齢者が低栄養傾向となれば

体の不調が起こる原因になります。



それを避けるには、美味しく手軽に高栄養

が摂取できる、ビタミンやミネラルが豊富

な食品の摂取も、必要なんだそうです。

そしてそれらは、一時的なことではなく、

継続して続けて行く必要があります。



そのためにも、お金が必要となって

くるわけです。



ですので、お金の寿命も、健康寿命と

同じように伸ばしていくことが

欠かせません。



一昔前のように、

・年金だけで十分な生活ができる

・年老いた親の面倒は子供がみる(金銭的にも)

という時代ではありません。



自分の老後は、自分で面倒をみる、

そんな覚悟が必要な時代です。

そのためには、いまから知っておくこと、

そして、やれること(備えておくこと)

が非常に大事となってきます。



老後もお金に困らない状態って、どんな

状態だろうか?と、考えた時。

私は二つ、イメ-ジしました。



ひとつが、ずっと働いてお金を稼ぐこと。

もう一つが、働かなくてもお金が入って

くる仕組みをつくること。



ひとつめは、ずっと労働者として働いて

お金を稼ごう、と決めること。そして

その方法を探すこと、です。

ふたつめは、資本収入を持つこと。

それが、「長期投資」となります。

40代から積み立て投資を始めたのは、そのためです。



老後に不安を感じるのは、

①お金

②健康

③孤独

この三つですよね。



であるならば、それをできるだけ

低める努力を今からしておくことしか

今、できることはないと思っています。



お金のことは、病気になったらいくらかかる

のか?保険でいくら補助されるのか?

国の制度など、調べ。その上で足りないと

思われる部分を、いまから備えていく。



そもそも、病気にならなければ

お金はかかりません、だったら、

10年20年30年先を見て、いまから

健康寿命を延ばすための習慣、

積み重ねをはじめる。



運動の習慣や、定期的な歯の検診。

※わたしは最近、2か月に一度、歯の

検診に行ってプロにお掃除してもらいます。

年齢を重ねると、汚れもたまりやすく

なるんですよ、どうやら唾液の分泌が減る

のも、原因らしいです。歯茎も下がって

きますしね。



そして、老後とは、私の認識では

老後=労働でお金を稼げなくなってから

です。



ですので、先に書いたように、

~ずっと働いて稼いでいれば

老後はやってこない~ということ。

ですから、年を重ねても。自分が好きな

ことで働いてお金を稼ぐ、と決めたんです。



決めただけで、心が軽やかになり、

そしてそのための方法も探すように

なれるのですよね。



そして、孤独については、

好奇心を持って、好きなことをやることで

解消できると思っています。



好きな分野に、好奇心を持って、みずから

入っていくと、そこで同じ目的を持った

仲間との出会いがあります。



趣味という共通点があると、

話題も、関係も、

ワクワク♪楽しいものになります。



仮に、仲間と出会えないとしても・・・

一生続けたいと思う大好きなことがある

だけで、心は満たされます。幸福感は、

いくつになっても、味わうことができると

思っています。



人生100年時代。

いま、知っておくこと。

いま、やれること。

これからも継続していこうと思います。

ありがとうございました。