自分に自信をつけたい。。。

私は、ずっとそう願っていました。

なので「自分に自信をつける方法」

を、実践しています。



引き寄せの法則を発動させるためにも、

自分に自信をつけることは、必須

なんですよね。


本当の引き寄せ
(おすすめの引き寄せ本です)



自信をつけるには、

自己肯定感を高めること。

つまり、自分を好きになること。



そのために、

・過去の成功体験を思い出す。

(小学校の時、テストで100点取った!

とか。大好きな人に告白して、

両想いになった!とか。)

また、

・小さな成功体験をたくさん積み重ねる。

と良い、と言われています。



両方を試してみた結果、

「小さな成功体験を、どんどん積み重ねる」

こちらの方が、わたしには効果的でした。



※小さな成功体験を積み重ねた結果、

過去の成功体験も、(あれは成功体験だ!)

と気づけるようになった、という感じです。



ということで、今日はわたしが

「小さな成功体験の積み重ねで、

この経験が、一番自信につながったな~」

と思うことを書いてみますね。

それは、



自分の失敗から生じた問題や、

自分とはまったく関係なく、とつぜん

やってきた課題を、

乗り越えた!解決できた!という

成功体験です。



成功体験ときくと、

素敵なことができるようになったこと、

と、イメ-ジするかもしれません。



が、わたしにとって、いちばん自信に

つながった成功体験は、ぜんぜん

キラキラしたものではありませんでした。

むしろ、ドロドロしたものが、

原型でした。笑



課題がやってくると、時に

(もうやだ~~~!今回はほんと、

もう無理!)と、思う時もあります。

でも、それでもけっきょく、それを

乗り越えることができたから、



今こうしてブログを書ける状態で、

生きている。



すごいことですよね。

問題の大小は、そんなに関係ないと

思っています。大きくても小さくても

「問題を自分で乗り越えられた」という

経験。これが、一番のわたしの

「成功体験」。



そして、自信をつける方法だと思います。



ただし、問題に直面した時、それを

前向きに捉えられるようになるには、

自分自身にエネルギ-が満ちていないと、

そういう風には、思えないんですよね。



力が出ないんです。それどころか、

気力を奪われちゃう感じ。だから、

楽な方に行きたくなるのね。

※楽な方、というのは他人にせいにする

とか、環境のせいにするとかですね。



ガックリ・・・から、

なかなか這い上がれない。



だから、失敗をおそれ、

行動そのものを、避けるようになります。



行動がなければ。失敗もない。

失敗からしか学びは得られないので、

失敗がない人生で、成功体験を重ねていく

のは、むずかしいということになります

よね。



では、行動力を上げたり、

問題を前向きに捉えるためのエネルギ-は、

どうしたら体内にチャ-ジされていく

のでしょうか?それは・・・・・



「自分が、本当に興味を持てること、

すきなこと、

情熱を注げることをみつけ、

それをずっと、楽しみながら続けること」



========



好きなことを人生に増やしていくと、

体内に良い氣(エネルギー)が、

充電されていきますよね!



エネルギーが満たされると、

行動力もアップしますし、

壁にぶち当たっても、解決するには

どうしたらいい?と、乗り越える力も

つきます。



さらに、私の場合は好きなことを人生に

増やしていったら、それまでの思い込み

が、オセロみたいにひっくり返って

いきました。



たとえば、「自信」も、

それまで私が抱いてい観念とは

ぜんぜん違うものになりましたね。



10代~30代までは、自信とは

「何をやっても、うまくできる!

失敗なんてしない」

と思えること、そして、実際失敗なんて

しないこと、とイメ-ジしていました。



しかし、40代から

「自分を変える良い習慣」を

試していくうちに、自信とは



「どんなことがあっても、

自分なら乗り越えられる、と

信じられること」



と、変わったんですよね。

運がいい人もそう。運がいい人は、

悪いことが起きない人生を歩いている人

ではなく、悪いことが起きた時、それを

前向きに受け止め、乗り越えることができる人。

だったんですよね。




自信がある人も、同じでした。

そしてこれが、私が本当に欲しかった

自信でした。




「自信」をつける方法。まとめ。



①自分が本当~に好きなことを

掘り起こし、それを楽しみながら

継続すること。

←そうすることで、体内エネルギ-が

満たされていく。



②体内エネルギ-が整い、いい気分で

満たされていくと、新しいことに

チャレンジしたくなる。

←やりたいなと思ったら、行動に移す

ことができるようになる。



③新しいことにチャレンジすれば、

必ずと言っていいほど、失敗も経験する。



④失敗した時は、負の感情も味わう。

誰かのせいにもしたくなる。

でも、自分の中にエネルギ-を満たす

方法を継続していれば、それを

乗り越えることも、できる。



また、自分にやれることはやって、

それでも解決しない事は、

あとは、天にお任せすることもできる。



⑤気がつけば、

「ぜったい無理!」と思っていたこと

も、乗り超えていた。



だから、いま。

私はブログを書いていて、

だからわたしはいま、笑っている。



すごいことだ~☆



これからも失敗もするし、色々な事も

あるだろう。でも、何があっても、

なんとかなる。だから、何があっても

大丈夫。これが、いまわたしが持っている

自信ですね~。



好きなことを続け、自分を満たしていると、

ある段階を超えたら、こんな「自信」が

自分の内側に、芽生えるようになるのでは

ないかな~?と感じております。



みなさんは、いかがですか?



どんなちいさな問題でも、

自分の力で解決できた!というのは

すごく大きな成功体験となります。



長いブログとなりましたが、

最後までお読みいただきありがとうございました。