40代からの人生にすごく大事だな~と

思っている事を書いてみます。

それは、



「人間関係の大切にする優先順位」です。



人間関係で大切にする優先順位は、

①自分

②家族

③友人、知人(身近な人)

④他人

となります。



これは、以前ワタナベ薫さんがSNSにて

発信されていたものでして、たいへん

心に響いたので、メモしていました。



自分の人生の中で、時に

(人間関係、なんか上手くまわっていない・・・)

と感じることが、私はあります。



何でうまく回っていないと感じるのだろうか?



と、少し俯瞰して捉えてみた時。

それはほとんどの場合で、この

「人間関係で大切にする優先順位」

が間違っていたから、というものでした。



たとえば、親との関係。

親に頼まれて連れて行った買い物の最中、

親が「歯ブラシを買い忘れた!」と

言い出したことがありました。その時私、

いっしゅんでイライラモ-ドになって

しまったのです。



イライラした私は、親に背を向けて・・・

それでも、売り場に戻り、歯ブラシを買う

ことを選びました。



どうせ戻るなら、もっと気持ちよく

「あいよ!」と言ってあげれたらいいのに。

言えない自分が嫌でしたね。こんなことが

数回続いたあと、もういい加減嫌になり、

やっと



なぜ私はイライラしてしまうのか?

分析してみたのです。



すると、実は私は他にやりたいことが

あったんですよ。それをやろう!と決めて

いた日、母親から電話がかかってきて、

買い物に連れて行ってほしいと言われる。



内心では

(え~今日?やりたいことがあったのに)

と思いながらも、「いいよ」と引き受けて

しまっていたのですね。



ようは、自分を後回しにし、

自分を犠牲にして、親のために

自分の時間を差し出した。



と、感じていたのですよね。だから、

ちょっとしたきっかけでその思いが

溢れだし、イライラしてしまったのです。



親も私の変化をすぐに感じ取り、

申し訳なさそうに振る舞う姿をみると

後悔やらで、複雑な気持ちになりました。



なのでそれからは、

自分がやりたくないならやらないで良い

と、許可したのです。



やりたいと思った時だけやろう、と

自分の気持ちを優先することにしました。



そうするようになってから、

断ることもできるようになり、

無理してやることがなくなりました。



無理していないので、親との買い物の

時間も気持ち的にも余裕ができ、

楽しめるようになれたのですよね。



楽しくなると、さらに工夫するように

なります。いまでは母親との買い物は

数日前から予定を組んで、二人でその日を

ワクワクして待つようになっています。



そして私は、前日までに家事も済ませ、

当日は最低限の家事だけやればいい状態

にし、心も時間もゆとりを持たせておく

ようにします。



そうそう。自分がやりたいことをする時、

夫に後ろめたい気持ちを持つ「クセ」が

あるので、(そのため、夫を悪者に

仕立て上げる癖もある。わはは!)

その辺も、自分で自分を認知することも

習慣にしています。



※認知するとは、

あ、私また、夫を悪役に仕立て上げて

いるぞ、と淡々と実況中継することです。

良い・悪いのジャッジは、不要です。



こんな感じで、まずは自分を優先させること

で、人間関係がうまく回るように感じています。



自分を優先させる、と聞くと

なんでもかんでも自分の意見を通す!

それって、ワガママなだけじゃないの?

と誤解される方もいるかもしれませんが、

そうではないのですよね。



たとえば、夫婦ふたりに関係することで

何かを決める際も、もし夫の意見を

優先させることになった場合も

「今回は、夫の意見を優先させよう、

という私の気持ちを、私が優先させた」

ことになるのです。



ややこしいですが、実はここをしっかり

自分自身で認知できるといい事がもう一つ

あります!それは、後々になって

「あの時夫がこう言ったから!」

と、過去のできごとをなんどもぶり返す

ことが減っていくのです。



「あの時夫が言ったから!キ-ッ!」

「だから私は本当はやりたくなかったのに!キ-ッ!!」



過去を何度も思い出して、なんども

怒りの感情をリピ-トする。

これ、みなさん経験ありませんか?

(私だけ?笑)



私はものすごく多かったです~。あ、

過去形じゃない、いまだにそうなる時も

あります。思考のクセって、なかなか全部

は抜けきらないものですね。



でも、安心してください。

自分で認知できれば、徐々に薄れていきます。



そのためにも、ぜひ

「人間関係で大切にする優先順位」

覚えておいていただけたら、と思います。

人間関係で大切にする優先順位は次の通り

です。



①自分!
②家族!
③身近な友人知人!
④他人!




自分を優先させ、自分に優しくし、

自分を満たすことで、次に身近な大切な

家族に優しく接することができます。



家族に優しくできない時は、自分に優しく

していないから。まずは自分を優先させ、

自分を大切にしてあげよう♡

では、今日も素敵な一日を~☆

最後までお読みいただきありがとうございました。