職場の年下君に、先日こんな質問をされました

・・・という話しを昨日ブログに書きました。






ストレスを感じたら、短時間でうまく吐き出し、

吐き出したら、必ずそこで終わらせる。

翌日以降に持ち越さない。

それが大事なのです。



なぜならば、

自分の運気を下げないため。



ストレスは、強い負のエネルギ-。

その負のエネルギ-を、長く体内に入れた

ままであれば、体も心も思考も。

その負のエネルギ-の影響を受けてしまい

ます。そして、気の流れも悪くなり

運気も下がっていきます。



だから、適切な方法で。

短時間で吐き出す!吐き出したら

スッキリして、終わらせる。

これが「運気」には、ものすごく重要なんです。



ちなみに、年下君のストレス吐き出し法は、

「車の中で、大声で愚痴る!」だそうです。

こちらも誰にも迷惑にならない方法ですね。



その後、私からもこんな質問をさせて

いただきました。「年下君にとって、



自分をごきげんにする、
自分の気分が上がる
ツ-ルは
なんですか?




と。運を良くしたい、と思うならば

運気を下げないことが大事、でしたね。

とはいえ、生きていれば気分が下がることも

あります。そんな時は、すぐに気が上がる

ことをして、元の状態に戻してあげれば

いいのです。



そのために、「何をすると、自分がごきげん

になるのか?」「気分が上がるのか?」

を知っておく。



そして、自分をごきげんにするツールを

複数用意しておいて、気分が下がったな~

と感じた時は、早めにそれを試す。

気分が上がるまで、片っ端からためして

いくのです。そういったことをして、

気の状態を、元の安定した状態に戻して

いくことも、おススメです。



なので、このような質問をしてみました~。

ですが、年下君。

「ごきげん?とは?」(;'∀')と。



私の言葉が足らず、質問の意図が伝わって

いない様子でしたので、さらに追加で、



「これをしている時、

・楽しい~

・しあわせ~

・うれしい~

・きもちいいな~

・まんぞく~

というものは?何かありますか?」



すると、年下君。

「あ!そう聞いていま、パッと思いついた

のは、自分は

カラオケ

ですね」



「実はさいきん、親友と「そろそろカラオケ

いきたいね」と話していたんですよ。

自分、歌が好きで。カラオケをすると、

それまで悩んでいたことも、吹っ飛ぶんです

よね~」



「自分が歌うだけじゃなくて、親友の歌を

聞くのも好きなんです。めっちゃ歌が上手い

んですよ!だから、歌ってほしい曲を

リクエストして聞くのも好きなんす・・・♡」



そんな答えが返ってきました。

いいですね~カラオケ!私も大好きです。

我が家も夫が「そろそろカラオケ行きてえな~」と言っていたっけね。



カラオケが自分をごきげんにするツ-ル、

と聞いて、私がいいなと感じた理由は、



・すぐにできる!

・お金もそんなにかからない!

・一人でもできるし、仲間ともワイワイ楽しめる!

・たのしい~という気持ちで終わる!

・気分がスッキリする!



かならず「ごきげんにするツ-ル」である

ことが重要なので、それをすると、

気分が良くなることもあれば

嫌な気分になる時もある、、、では

ダメなんですね。



たとえば、イヤなことを忘れさせてくれるから、

といって、お酒やギャンブル、好きでもない人

とのセックスや、ショッピングなどに走る人も

います。



それをしている時は一瞬、いい気分になるかも

しれません。



ですが、それをした後、いつも後悔したり

いやな気分になったり、自分が嫌いになる

ようであれば、それは自分で自分を不機嫌

にしている行為です。すぐにやめましょうね。



なので、先に書いたポイント5つ。

・すぐにできる

・お金もかからないか、たくさん必要でない

・一人でもできるし、仲間ともワイワイ楽しめる

・たのしい~という気持ちで終わる

・気分がスッキリ!する



この辺りが判断基準になるかなと、わたしは

感じています。



みなさんの「自分をごきげんにするツ-ル」

は何ですか?

もし気分が下がったな~と感じた時は、ぜひ

早めにそれをして、自分をごきげんにして

あげてくださいね。



自分の機嫌は、自分にしかとれません。

けして、他人に機嫌を取ってもらおう、など

考えないように注意しましょう。



なぜならば、それは、できないことだから。



できないことに力を注いでいるから、

疲れるんです。疲れるから、本当に大事な部分

必要なことに使うエネルギ-がなくなっちゃう

。だから、運気が下がるのです。



この人、運がいいな~と思う人は、

自分の力では変えられない部分に、

自分のエネルギ-を使っていません。

自分の力が及ぶ部分だけに、エネルギ-

を投入しています。



逆に、運が悪いな~と感じる人は、

変えられない部分ばかりに意識を向け、

変えられない部分と、常に戦っています。

だから、エネルギ-が枯渇していきます。



運が悪いな~と感じている場合、その辺り

もチエックされてみるといいかもしれません。

わたしもついつい、変えられない部分に

怒りを覚えやすい性格なので・・・

そんな時は、自分の機嫌を優先しよう!

ほんと、気をつけたいと思っています。



今日も最後までお読みいただき、お付き合い

ありがとうございました♡