習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ:健康管理の習慣

梅雨時期。気圧の変化に40代後半の私のからだ。ときどき乱されています・・・。(/ω\)土曜日も、午前中は調子よく夫と庭の草刈りしたり、リフォ-ム業者さんと打ち合わせしたり。めっちゃ元気だったのですが。。。午後になったら急に体がだるくなって眠気が襲ってきて(昼間 ...

今日のタイトルはコチラの本の帯からいただきました。まんがでわかる自律神経の整え方 著/小林弘幸 一色美穂この本の中では自律神経研究の第一人者順天堂大学教授の小林先生と漫画家の一色美穂さんがやり取りする形で話しが進んでいくのですが、まず小林先生が、「健康な ...

ゴ-ルデンウィ-クですね。お休みのみなさま、お出かけのご予定はありますか?どうぞ、楽しい休日を~。そういえば、4年前のGWに私は朝のウォ-キングを始めました。なんで始めたんだろう???きっかけは覚えていないのですがとにかく、朝の時間に外に出て運動する習慣な ...

先日。学生時代からの友人と数か月ぶりに集まり、やんややんやした時。人生初、職場での「いじめ」を体験した彼女が言ったひとことがとても響いたのでシェアしたいと思います。その言葉とは、「人は、何を口にしたかで体や心って出来上がっていく」。彼女は今までの人生で味 ...

夏。色々なイベントが重なり、人が沢山いる場所に行く機会が増えます。そして、色々な人間関係も重なり。(;'∀')なんとなく、体がスッキリしない。なんとなく、パワ-が足りない。そんな感じがしたら。私はこれです↓粗塩で体をやさしくマッサ-ジ♪お風呂で十分体を温めてか ...

ひさしぶりに風邪をひきました・・・。そのあたり、若干心もからだも忙しく。知らないうちにストレスが溜まり免疫が落ちていたのかな?冬の間は一度も風邪をひかなかったのに春になり、私は風邪をひきました。朝起きたら体がだるくて・・・お、起きられない!こんな感覚久し ...

日曜日の夜。真田丸を見終わった後、NHKスペシャルで「キラ-.ストレス」ストレスが脳を壊す!という番組がやっていました。キラ-・ストレス。聞いたことありますか?わたしは初めて聞きました。キラ-・ストレスとは?↓NHKスペシャルホ-ムペ-ジより。「これまで漠然 ...

年末年始。忘年会・クリスマス・年越し・お正月・新年会・・・・・なんとまあ!食べる・飲むの機会が多いこと。(ウコンさまにお世話になる機会も増えるこの時期・・)この土日も。さっそく親戚の集まりがあり、外出しました。高速で1時間以上かかる場所に住んでいる親戚宅へ ...

さいきん少しばかり忙しくて。ブログを書く時間が朝の1時間だけって日が続きました。カチカチとキーボ-ドをたたいていると夢中になってしまい、あっという間に時間が過ぎてしまいます。わちゃ!ご飯食べてない!!そんな時、簡単に食べられるホットヨ-グルト・バナナのせ。 ...

9月はいつもより予定が詰まっていました。毎週末外出。食事会や職場の送別会続き。甥っ子と一日中一緒にいたり。(子供ってパワフル!)楽しい時間を過ごせたけれど・・・。さすがに疲れがたまったのか?シルバ-ウィ-クが終わると、のどに痛みが。わたし、喉が弱くて。( ...

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