昨日は一か月ぶりに歯医者さんへ行き、歯のクリ－ニングをしてもらいました。スッキリ～☆数年前から、1～2か月に一度、歯医者さんで歯のクリ－ニングをしています。理由は、生活の質をできるだけキ－プしておきたいから、です。わたしは歯並びが良くないので、どうしても、 ...

ひさしぶりに健康ネタです。「マグネシウム風呂」を試してみた感想を書いてみます。今回使用したのは、「生活の木」のものです。こちら↓ 少し前にネットで「マグネシウムをお風呂に入れるといいよ～」という情報を発見しました。マグネシウムは人間に必要な成分のひとつで、 ...

こんにちは。2週間ぐらい前の平日、ひさしぶりに海でア－シングをしてきました！足だけですが「砂欲」を♪ア－シングについては、過去に記事にしています。↓ 素足になって、足の裏に砂を直に感じながら海岸をゆっくり歩きます。これ、めっちゃ気持ちいいんですよね～。わた ...

こんにちは。夏の終わり、疲れも出やすい時期ですね。そんな時は①美味しいものを腹八分目でゆっくり噛んで味わう（栄養補給&リズム運動でセロトニン放出！）②良質の睡眠をしっかりとる（リセット）そして、③お風呂（湯舟）につかって、身も心も清める（禊）この三本柱で夏 ...

こんにちは。「お盆を過ぎたらもう秋」って言いますがほんと、朝夕はだいぶ涼しくなりましたね。ただ、昼間はまだ暑いので、熱中症に注意ですね！みなさん、夏バテされていませんか？夏バテで食欲がない、という経験が記憶にないわたしですが。（健康体に感謝です）逆に、「 ...

こんにちは。さいきん、腸の調子がものすごく良くてまいにちスッキリ！バナナみたいな、うん〇が出ています。（あ。食事中の方がいらしたらたいへん失礼いたしました）嬉しいな～。まいにち、うん〇がスッキリ出ると私は本当に「あ～しあわせ・・・」と思うのです。つまり、 ...

こんにちは「病は気から」とよく使われますが。この言葉。私はいまは、基本自分に向けて使うことにしています。若い時は自分に、というよりも他の人に向けて使っていました。たとえば、だるそうな友人がいたら「病は気からだよ！楽しいこと考えよう！」などと、励ましのつも ...

こんにちは。ブログを読んでくださる、みなさん。いま、体調は安定していますか？痛いところはないですか？体のどこかに痛い所があるとしたらまずはその痛みを少しでも軽くすることを、優先させてあげてくださいね、自分を後回しにしないでくださいね。体と心はつながってい ...