習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ: 健康管理の習慣

こんにちは「病は気から」とよく使われますが。この言葉。私はいまは、基本自分に向けて使うことにしています。若い時は自分に、というよりも他の人に向けて使っていました。たとえば、だるそうな友人がいたら「病は気からだよ!楽しいこと考えよう!」などと、励ましのつも ...

こんにちは。ブログを読んでくださる、みなさん。いま、体調は安定していますか?痛いところはないですか?体のどこかに痛い所があるとしたらまずはその痛みを少しでも軽くすることを、優先させてあげてくださいね、自分を後回しにしないでくださいね。体と心はつながってい ...

こんにちは。(昨日の朝・・・いい天気でした~)自粛生活で気が付いたことの一つ、天気がメンタルの状態に多大な影響を及ぼす!特に今は、コロナで急激に生活環境が変化し、相当なストレスを受けています。そこへさらに「お天気が悪い」というマイナス要因が加わる。(雨の日 ...

こんにちは。今日はア-シングについて書いてみようと思います。ア-シングよりも、グランディングの方が聞いたことがある方も多いかな。私もグランディングの方が耳慣れています。ア-シング(またはグランディング)とは、靴や靴下を脱ぎ、素足になって地面とつながること ...

こんにちは。(手入れせず、放置していた庭に咲いたシロツメクサ。力強いね~根も強いよ~)コロナのお蔭で習慣になったことのひとつ。それは、まいにち体温を測るようになったこと。体温、まいにち計っています。こんなに毎日体温を測るのは・・・何年ぶり?約10年ぶりぐら ...

こんにちは。昨日は、コメント欄から頂戴しました「野菜の備蓄法・冷凍保存」を、さっそく実行しました。(小松菜です♪小松菜はお値段お手頃で、栄養価も高いんですよ)すっかりサボっていた、青菜の冷凍保存。野菜の備蓄に最適ですね♪コメントありがとうございます!これ ...

こんにちは。本日は、気分が凹む、やる気が起きないそんな時こそ腸内環境を整える意識を高めよう!について書いてみます。さいきん、世界全体が不安定ですよね。その不安波動に影響され、私の波動も同調し低くなる時が、どうしても増えます。波動が低くなる自覚って?どんな ...

こんにちは。今日から三月ですね。2020年、想像もしていなかったことが起き、色々ありますが。これまでの人生もこれからの人生も。想像もしていなかったことは起きたし、起きる可能性はあると思っています。こんな時はつい、不安に飲み込まれてしまいそうになりますが。これ ...

こんにちは。先日セブンイレブンで気になり購入した一冊。図解でわかる体感を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」(おならが出ない、って見えてしまう・・・)フィジカル・トレ-ナ-中野ジェ-ムス修一さんが出された本。楽天図解でわかる体幹を鍛えると「おなか ...

こんにちは。さむくなりましたねええええ。さむいの苦手です。今年は去年よりもさむく感じます。なので、UGGのブ-ツを2年ぶりに履きました。グレ-愛用中です。こちら⇓アグ UGG 1016223 CLASSIC SHORT 2 (グレー)価格:26,136円(2019/12/8 14:00時点)感想(0件) やっぱ ...

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