習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ:健康管理の習慣

こんにちは!夏が来ました~夏は大好き!ですが、ちょっと買い物に出ただけで気温差に体がついていかず・・・体力を奪われ、疲れを感じている自分がいます。ということで、今日は疲れについて書いてみたいとおもいます。先日会社の年下君に「ららさんは(今日は会社に行きた ...

こんにちは♪関東の梅雨明けもそろそろなようですね。夏が来ますね~夏と言えば、なつやすみ・スイカ・あさがお・ラジオ体操・プ-ルそして・・・あなたの知らない世界!(イワオさん、知っている方は同年代)ますます暑くなる時期、疲れも溜まりやすくなってきます。だるい ...

こんにちは♪さいきんですね、自分の体力の衰えをビシバシ実感している次第でございます。先日も、仕事が終わったらとにかく疲れていまして。夜勤の夫のおべんとうを作るのも(と言ってもおにぎり握って、かんたんなおかずを詰めるだけ)めんどくさ!となりまして。コンビニ ...

ありがたいことに、仕事がとても忙しいです!三月って仕事もプライベ-トもなにかと忙しくなるかたも多いのではないでしょうか?忙しい=心を亡くすと書くぐらいですから。忙しいとついつい心を亡くし、ストレスもたまりやすくなりませんか?心を亡くすって、どういう感じか ...

梅雨時期。気圧の変化に40代後半の私のからだ。ときどき乱されています・・・。(/ω\)土曜日も、午前中は調子よく夫と庭の草刈りしたり、リフォ-ム業者さんと打ち合わせしたり。めっちゃ元気だったのですが。。。午後になったら急に体がだるくなって眠気が襲ってきて(昼間 ...

今日のタイトルはコチラの本の帯からいただきました。まんがでわかる自律神経の整え方 著/小林弘幸 一色美穂この本の中では自律神経研究の第一人者順天堂大学教授の小林先生と漫画家の一色美穂さんがやり取りする形で話しが進んでいくのですが、まず小林先生が、「健康な ...

ゴ-ルデンウィ-クですね。お休みのみなさま、お出かけのご予定はありますか?どうぞ、楽しい休日を~。そういえば、4年前のGWに私は朝のウォ-キングを始めました。なんで始めたんだろう???きっかけは覚えていないのですがとにかく、朝の時間に外に出て運動する習慣な ...

先日。学生時代からの友人と数か月ぶりに集まり、やんややんやした時。人生初、職場での「いじめ」を体験した彼女が言ったひとことがとても響いたのでシェアしたいと思います。その言葉とは、「人は、何を口にしたかで体や心って出来上がっていく」。彼女は今までの人生で味 ...

夏。色々なイベントが重なり、人が沢山いる場所に行く機会が増えます。そして、色々な人間関係も重なり。(;'∀')なんとなく、体がスッキリしない。なんとなく、パワ-が足りない。そんな感じがしたら。私はこれです↓粗塩で体をやさしくマッサ-ジ♪お風呂で十分体を温めてか ...

ひさしぶりに風邪をひきました・・・。そのあたり、若干心もからだも忙しく。知らないうちにストレスが溜まり免疫が落ちていたのかな?冬の間は一度も風邪をひかなかったのに春になり、私は風邪をひきました。朝起きたら体がだるくて・・・お、起きられない!こんな感覚久し ...

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