こんにちは。今日から三月ですね。2020年、想像もしていなかったことが起き、色々ありますが。これまでの人生もこれからの人生も。想像もしていなかったことは起きたし、起きる可能性はあると思っています。こんな時はつい、不安に飲み込まれてしまいそうになりますが。これ ...

こんにちは。先日セブンイレブンで気になり購入した一冊。図解でわかる体感を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」（おならが出ない、って見えてしまう・・・）フィジカル・トレ－ナ－中野ジェ－ムス修一さんが出された本。楽天図解でわかる体幹を鍛えると「おなか ...

こんにちは。さむくなりましたねええええ。さむいの苦手です。今年は去年よりもさむく感じます。なので、ＵＧＧのブ－ツを2年ぶりに履きました。グレ－愛用中です。こちら⇓アグ UGG 1016223 CLASSIC SHORT 2 （グレー）価格:26,136円(2019/12/8 14:00時点)感想(0件) やっぱ ...

こんにちは！昨日はわたしにしては珍しく遅い時間の更新となりました。寝るのが12時になってしまいましたので、今朝はいつもよりも起きる時間を遅らせました。わたし、寝ないとダメなタイプです。なので、寝る時間が遅くなってしまった場合は、翌朝はこうして起きる時間を遅 ...

こんにちは。すっかり日が短くなって。気がつけば明日から10月ですお。びっくら。夜はもう、ひんやりしてきましたね。ということで、今日は「冷え性」について書いてみます。みなさん、冷え性ですか？わたしはですね、ガチンコ冷え性です。手は基本冷たい。あ、夏場はク－ラ ...

こんにちは。先日ブログの読者さんから腸内環境改善について、ご質問をいただきました。(ありがとうございます♥️)質問をいただいたお陰で、わたしの頭頂にアンテナが立ったようで、セブンイレブンでこの本を、手に取りました。自律神経を整える　名医の習慣  カリスマの言 ...

こんにちは。夏もそろそろ終わりです。夏の疲れが出始める時期でもありますね。職場の年下君が最近「朝、すっきり起きれないんですよ」「朝からすでにだるいんですよね・・・」「やる気がでない」と言います。年下君はさいきんダイエットをしていて適度な筋トレと割とストイ ...

こんにちは！夏が来ました～夏は大好き！ですが、ちょっと買い物に出ただけで気温差に体がついていかず・・・体力を奪われ、疲れを感じている自分がいます。ということで、今日は疲れについて書いてみたいとおもいます。先日会社の年下君に「ららさんは（今日は会社に行きた ...