習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ: 健康管理の習慣

こんにちは!昨日はわたしにしては珍しく遅い時間の更新となりました。寝るのが12時になってしまいましたので、今朝はいつもよりも起きる時間を遅らせました。わたし、寝ないとダメなタイプです。なので、寝る時間が遅くなってしまった場合は、翌朝はこうして起きる時間を遅 ...

こんにちは。すっかり日が短くなって。気がつけば明日から10月ですお。びっくら。夜はもう、ひんやりしてきましたね。ということで、今日は「冷え性」について書いてみます。みなさん、冷え性ですか?わたしはですね、ガチンコ冷え性です。手は基本冷たい。あ、夏場はク-ラ ...

こんにちは。先日ブログの読者さんから腸内環境改善について、ご質問をいただきました。(ありがとうございます♥️)質問をいただいたお陰で、わたしの頭頂にアンテナが立ったようで、セブンイレブンでこの本を、手に取りました。自律神経を整える 名医の習慣  カリスマの言 ...

こんにちは。夏もそろそろ終わりです。夏の疲れが出始める時期でもありますね。職場の年下君が最近「朝、すっきり起きれないんですよ」「朝からすでにだるいんですよね・・・」「やる気がでない」と言います。年下君はさいきんダイエットをしていて適度な筋トレと割とストイ ...

こんにちは!夏が来ました~夏は大好き!ですが、ちょっと買い物に出ただけで気温差に体がついていかず・・・体力を奪われ、疲れを感じている自分がいます。ということで、今日は疲れについて書いてみたいとおもいます。先日会社の年下君に「ららさんは(今日は会社に行きた ...

こんにちは♪関東の梅雨明けもそろそろなようですね。夏が来ますね~夏と言えば、なつやすみ・スイカ・あさがお・ラジオ体操・プ-ルそして・・・あなたの知らない世界!(イワオさん、知っている方は同年代)ますます暑くなる時期、疲れも溜まりやすくなってきます。だるい ...

こんにちは♪さいきんですね、自分の体力の衰えをビシバシ実感している次第でございます。先日も、仕事が終わったらとにかく疲れていまして。夜勤の夫のおべんとうを作るのも(と言ってもおにぎり握って、かんたんなおかずを詰めるだけ)めんどくさ!となりまして。コンビニ ...

ありがたいことに、仕事がとても忙しいです!三月って仕事もプライベ-トもなにかと忙しくなるかたも多いのではないでしょうか?忙しい=心を亡くすと書くぐらいですから。忙しいとついつい心を亡くし、ストレスもたまりやすくなりませんか?心を亡くすって、どういう感じか ...

梅雨時期。気圧の変化に40代後半の私のからだ。ときどき乱されています・・・。(/ω\)土曜日も、午前中は調子よく夫と庭の草刈りしたり、リフォ-ム業者さんと打ち合わせしたり。めっちゃ元気だったのですが。。。午後になったら急に体がだるくなって眠気が襲ってきて(昼間 ...

今日のタイトルはコチラの本の帯からいただきました。まんがでわかる自律神経の整え方 著/小林弘幸 一色美穂この本の中では自律神経研究の第一人者順天堂大学教授の小林先生と漫画家の一色美穂さんがやり取りする形で話しが進んでいくのですが、まず小林先生が、「健康な ...

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