習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ: 筋トレ・ダイエットの習慣

こんにちは!「筋トレダイエット」。周りで流行っています。職場に筋トレダイエット仲間がいます。まいにち何かしら、意見交換をしています。こんなトレ-ニングしたよ、とか。今日は筋肉痛~嬉しいね~とか。笑で、そんな会話の中でひとつ氣になるのがみんな体重をとっても ...

こんにちは♪私の小さな引き寄せ、聞いてください。庭のリフォ-ムを依頼した担当者さんに久しぶりにお会いしましたが、なんと担当者さんもダイエットを始めていて、この半年間で10キロの減量に成功していました!※健康診断でコレステロ-ル値が引っかかり一念発起!運動と ...

こんにちは。すっかり「筋トレ」にはまっています。(自宅で、です)新しいことを始めるにあたり、まずは知識吸収!と思いまして本を数冊読んでいますが・・・まあまあ、ビックリするほど自分無知!!!ほんと、物を知らない47歳ということが新しいことを始めるたびに身に沁 ...

こんにちは。昨日に引き続き、ダイエットについて書きます。過去ブログでも何度か書いていますが、わたし、若い頃はデブでした!身長は当時で167センチぐらいかな?体重は記憶している範囲で69キロ。※ただし、もうすぐ70キロいっちゃう!と思ったら怖くて、それ以降しばらく ...

こんにちは。今日のタイトルはコチラの本から引用させていただいています。筋トレビジネスエリ-トがやっている最強の食べ方 楽天筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 [ Testosterone ]価格:1,404円(2019/9/24 07:01時点)感想(4件) アマゾン筋トレビジネスエリ ...

こんにちは♪筋トレブ-ム到来のららです。47歳で、まさかの!筋トレにはまる!でも筋トレは何歳からでも始めることができるそうですから。なんと、80代で始めた方もいらっしゃるようですよ。そう考えると、40代50代60代70代。まだまだやれる♪はじめよう、そう思った時がそ ...

こんにちは。筋トレ、続いています。さいきんは筋肉痛が嬉しくて・・・筋肉痛が軽くなってきたこの頃、物足りなさを感じています。ちょっぴりM(いや、だいぶM)。( *´艸`)そんな筋トレ初心者がコレは効く!感じているトレ-ニングをご紹介します。それは、プランク!体 ...

こんにちは。今日は筋トレ!について。書いてみます。私が筋トレに興味をもったきっかけはいくつかありますが、ひとつだけあげるとしたら何ですか?と聞かれたらこれ。服をかっこよく着たい!です。以前から思っていたことではありますが、それを本気にさせてくれたのは、あ ...

こんにちは。さいきん筋トレに目覚めたららです。そして、周辺も筋トレ・ダイエットブ-ム!(波動の法則だわ)。私が筋トレに目覚めたきっかけは、①腰が弱い体質を克服したい!②かっこいいなあと思う人が筋トレしてた!③コメント欄で筋肉情報をいただいた!このおかげで ...

わたし、むかしは太っていました。身長:167センチぐらいで、体重:マックス69キロ、ありました。その時の食事事情ったら。ものすごかった!おやつにお好み焼き・やきそば・たこ焼きのセット。もちろんマヨネ-ズもたっぷりとかけてね♪お菓子は毎日たくさん食べていた。野菜 ...

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