習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ:筋トレ・ダイエットの習慣 > -筋トレダイエットを始めるために読んだ本

こんにちは。先日筋トレ仲間から「友人に「私も痩せたいから、なにかいい情報があったら教えて」と言われたので、まずは食事管理が大事、とくに脂質カットがポイントだ!※岡田隆さんの筋トレ本にくわしく載っていますよ、コチラ→マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす! ...

こんにちは♪私の小さな引き寄せ、聞いてください。庭のリフォ-ムを依頼した担当者さんに久しぶりにお会いしましたが、なんと担当者さんもダイエットを始めていて、この半年間で10キロの減量に成功していました!※健康診断でコレステロ-ル値が引っかかり一念発起!運動と ...

こんにちは。すっかり「筋トレ」にはまっています。(自宅で、です)新しいことを始めるにあたり、まずは知識吸収!と思いまして本を数冊読んでいますが・・・まあまあ、ビックリするほど自分無知!!!ほんと、物を知らない47歳ということが新しいことを始めるたびに身に沁 ...

こんにちは。今日のタイトルはコチラの本から引用させていただいています。筋トレビジネスエリ-トがやっている最強の食べ方 楽天筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 [ Testosterone ]価格:1,404円(2019/9/24 07:01時点)感想(4件) アマゾン筋トレビジネスエリ ...

こんにちは。今日は筋トレ!について。書いてみます。私が筋トレに興味をもったきっかけはいくつかありますが、ひとつだけあげるとしたら何ですか?と聞かれたらこれ。服をかっこよく着たい!です。以前から思っていたことではありますが、それを本気にさせてくれたのは、あ ...

こんにちは。さいきん筋トレに目覚めたららです。そして、周辺も筋トレ・ダイエットブ-ム!(波動の法則だわ)。私が筋トレに目覚めたきっかけは、①腰が弱い体質を克服したい!②かっこいいなあと思う人が筋トレしてた!③コメント欄で筋肉情報をいただいた!このおかげで ...

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