食事内容とカラダの関係がハッキリわかった年末年始・筋トレ経過報告！残念な結果もあるよ

2020年01月15日 10:00

こんにちは。2019年に始めた事。それは筋トレ。いい習慣に出会えたことに感謝です。筋トレ、さいこう。そんな私の現在の下っ腹は？どうなってるの？ですが、じゃん。どかん。お目汚しスミマセン。脂肪がしっかりついております。12月はパ－ティや年末年始休みで高カロリ－の ...

お腹をへこませたいために始めた体幹トレ－ニング「プランク」は人生も変える？！

2019年12月12日 10:00

こんにちは。せんじつ職場で筋トレ仲間と話していた時ブログにもちょいちょい登場してくれる年下君が、「プランク（体幹トレ－ニングの一種）って、なんていうか・・・人生も、変えますよね」って言いました。なになに？どういうこと？聞きましたら、「体感を鍛えるって、お ...

2019年11月30日 10:00

こんにちは。突然ですが「等価交換」って聞いたことがありますか？等価交換（トウカコウカン）とは、辞書によると。。、等しい価値を有するものを相互に交換することだそうです。そして、「それこそがこの世の原則だ！」と筋トレ本に書いてありました。（筋トレ　ビジネスエ ...

2019年10月09日 10:00

こんにちは！「筋トレダイエット」。周りで流行っています。職場に筋トレダイエット仲間がいます。まいにち何かしら、意見交換をしています。こんなトレ－ニングしたよ、とか。今日は筋肉痛～嬉しいね～とか。笑で、そんな会話の中でひとつ氣になるのがみんな体重をとっても ...

2019年09月19日 10:00

こんにちは。筋トレ、続いています。さいきんは筋肉痛が嬉しくて・・・筋肉痛が軽くなってきたこの頃、物足りなさを感じています。ちょっぴりＭ（いや、だいぶＭ）。( *´艸｀)そんな筋トレ初心者がコレは効く！感じているトレ－ニングをご紹介します。それは、プランク！体 ...