習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ:健康管理の習慣 > -腸内環境を整える

こんにちは。本日は、気分が凹む、やる気が起きないそんな時こそ腸内環境を整える意識を高めよう!について書いてみます。さいきん、世界全体が不安定ですよね。その不安波動に影響され、私の波動も同調し低くなる時が、どうしても増えます。波動が低くなる自覚って?どんな ...

こんにちは。先日ブログの読者さんから腸内環境改善について、ご質問をいただきました。(ありがとうございます♥️)質問をいただいたお陰で、わたしの頭頂にアンテナが立ったようで、セブンイレブンでこの本を、手に取りました。自律神経を整える 名医の習慣  カリスマの言 ...

こんにちは♪関東の梅雨明けもそろそろなようですね。夏が来ますね~夏と言えば、なつやすみ・スイカ・あさがお・ラジオ体操・プ-ルそして・・・あなたの知らない世界!(イワオさん、知っている方は同年代)ますます暑くなる時期、疲れも溜まりやすくなってきます。だるい ...

今日から12月ですね♪忘年会にクリスマス。年越しに大掃除!年内にやらなくてはいけないこと。たっくさんある~!!!そして、それはかなり高い確実で自分の思うようにはいかない・・・(笑)今月はいつもと生活環境が変わるのでストレスが溜まり、体の中が詰まりやすくなるん ...

二月の頭に注文した甘酒。三月一日に届きました~♪私が注文したのはこちら、遠藤酒造場さん↓米と米麹だけ砂糖不使用ノンアルコールの甘酒こちらの甘酒、お砂糖は入っていません。もちろんノンアルコ-ルです。しかも、低カロリ-なうえ、栄養満点♪甘酒は「飲む点滴」と言 ...

お通じ、順調ですか~?う○ち、出ていますか~?・・・と。しょっぱなから失礼いたしました。でもですね、お通じが順調か?そうでないか?は、じつはメンタルにも非常に影響している!!という話はもう有名ですよね。ずいぶん前にも新聞にこんな記事が「腸は第二の脳」「腸 ...

いまの私の朝食。パタ-ン①カスピ海ヨ-グルト。(カスピ海ヨ-グルトはフジッコ、愛用中♪おいしく腸内環境を整えています。こちらです⇓) カスピ海ヨ-グルトにバナナをのせて。レンジでチン!(一分ぐらい。)そこへ、冷凍ブル-ベリ-とシリアルを適量かける。あれば ...

今風で言うと・・・「髪活」?43歳、美髪生活、はじめることにしました♪この本に影響されて55歳のハゲた私が76歳でフサフサニなった理由   藤田紘一郎楽天です55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 [ 藤田紘一郎 ]価格:1,080円(2016/6/24 07:04時点)感想(0件) ア ...

先日記事にしました「腸内フロ-ラの改善」過去記事はこちら→「私が痩せることができたのは、腸内環境の改善がキッカケ?!」その記事の中でもちょこっとふれましたが。わたし、2001年からなぜか「排便記録」をつけていました。わはは。きっかけは・・・便秘を解消したかっ ...

わたし。小さいころから太っていました!!笑体重は・・・マックス68.5キロ。社会人になりダイエットをしてみたけど。あまり成果なし!体重はつねに60キロ台でしたね。そんな私。いまではこうです。↓健康診断結果。健康診断前だからとダイエットをしたわけではありません。 ...

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