習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

「シアワセだと感じる瞬間」を増やすことや「お金に好かれる人生」を目指すわたしが実践していることを公開!宜しくお願いします。

カテゴリ:筋トレ・ダイエットの習慣 > -過去デブだった私のダイエット失敗談

こんにちは。47歳から「自宅でコツコツ筋トレ」を始めているららです。昨日は職場の筋トレ仲間が「お勧めプロテイン」を教えてくれました。(私はまだプロテインは飲んでないです)また別の筋トレ仲間は、目標体重に達したので、「つぎは腸内環境の更なる改善をめざします! ...

こんにちは。昨日に引き続き、ダイエットについて書きます。過去ブログでも何度か書いていますが、わたし、若い頃はデブでした!身長は当時で167センチぐらいかな?体重は記憶している範囲で69キロ。※ただし、もうすぐ70キロいっちゃう!と思ったら怖くて、それ以降しばらく ...

わたし、むかしは太っていました。身長:167センチぐらいで、体重:マックス69キロ、ありました。その時の食事事情ったら。ものすごかった!おやつにお好み焼き・やきそば・たこ焼きのセット。もちろんマヨネ-ズもたっぷりとかけてね♪お菓子は毎日たくさん食べていた。野菜 ...

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