こんにちは。47歳から「自宅でコツコツ筋トレ」を始めているららです。昨日は職場の筋トレ仲間が「お勧めプロテイン」を教えてくれました。（私はまだプロテインは飲んでないです）また別の筋トレ仲間は、目標体重に達したので、「つぎは腸内環境の更なる改善をめざします！ ...
カテゴリ：筋トレ・ダイエットの習慣 > －過去デブだった私のダイエット失敗談
何度もダイエットに失敗した私が「本気で痩せたいのなら、コレは知っておいた方がいい！」と思うこと
こんにちは。昨日に引き続き、ダイエットについて書きます。過去ブログでも何度か書いていますが、わたし、若い頃はデブでした！身長は当時で167センチぐらいかな？体重は記憶している範囲で69キロ。※ただし、もうすぐ70キロいっちゃう！と思ったら怖くて、それ以降しばらく ...
マックス体重６９キロだった私が今は53キロをキ－プ。そんな私の食生活。
わたし、むかしは太っていました。身長：167センチぐらいで、体重：マックス69キロ、ありました。その時の食事事情ったら。ものすごかった！おやつにお好み焼き・やきそば・たこ焼きのセット。もちろんマヨネ－ズもたっぷりとかけてね♪お菓子は毎日たくさん食べていた。野菜 ...
